廣東真鱈魚做法
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食材清單:真鱈魚30克,蛋清10克,玉米澱粉3克,檸檬兩片。
做法:
1、準備好材料,真鱈魚解凍後備用。
2、將鱈魚洗乾淨切丁備用。
3、加10克蛋清。
4、加入3克玉米澱粉。
5、用手抓,一直抓一分鐘,這個很重要,可以讓鱈魚嫩滑的關鍵步驟。
6、鍋裡放一點油,放入鱈魚翻炒一下,炒散後加一點水煮開即可。
1、食材:鱈魚、油菜花、洋蔥、胡蘿蔔。
2、調料:鹽、糖、橄欖油、胡椒粉、檸檬汁。
3、鱈魚洗乾淨,用廚房紙吸乾水分,放在小碗裡備用。
4、油菜心洗乾淨,摘掉最頂頂的一小部分,用來裝飾,不過味道很清新。
5、鱈魚上撒上鹽、糖、胡椒粉醃製半個小時,然後擠上一些檸檬汁。
6、洋蔥洗淨,切圈圈,胡蘿蔔切成薄薄的一片。
7、鍋裡倒入橄欖油,稍微炒一炒洋蔥和胡蘿蔔,撒上胡椒粉,翻炒後舀出。
8、鱈魚放入盤子裡隔水蒸熟,不用調味了哦。又或者稍微煎一煎,很清香。
9、鱈魚擺在餐盤裡,洋蔥、胡蘿蔔片隨意撒在上面,最後撒上一些油麥菜花。
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