腰豆升糖嗎
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腰豆升糖比較多,腰豆,又稱腎豆、芸豆,是菜豆的變種,形似腎(又叫“腰”),所以得名,可食用。黑腰豆原產於南美洲,是乾豆中營養最豐富的一種,含豐富的維他命A、B、C及E,也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。食用菜豆必須煮熟煮透,消除不利因子,趨利避害,更好地發揮其營養效益。
嫩莢約含蛋白質6%,纖維10%,糖1~3%。幹豆粒約含蛋白質22.5%,澱粉59.6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用,也可脫水或制罐頭。
腰豆升糖嗎
所有的食物吃進肚裡都有會升糖的。但是豆類的升糖升的很低,如果你血糖有問題的話,少吃,含糖量高的,少吃碳水化合物,少吃澱粉
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