補充維生素c的食物

萵苣、白菜、青椒、菠菜、番茄、大棗、山楂、檸檬、橙子、獼猴桃、西柚、葡萄和櫻桃等富含維生素C的水果，你可以多吃這些食物來補充維生素C。