35歲還能學一字馬嗎

可以！

練習一字馬越年輕越有優勢，表現為訓練難度小，週期短等特點，因為年紀越輕，其韌帶與肌肉越具彈性，跨部和髖關節更易開啟，35歲的人雖說不具備年輕的優勢，但只要堅持刻苦訓練，持之以恆，循序漸進，也一定能做到，無非是時間更長一些，建議練豎叉。