一個成人雙臂伸開多少米

身高180cm，正常臂展長度也應該在180cm左右。

正常成年人雙臂展開左右指端的長度和身高基本一致，這是一個衡量發育是否正常的指標，衡量成年人發育正常的指標還包括頭部的長度為身高的1/7-1/8，胸圍為身高的1/2，坐高等於下肢的長度。

鍛鍊臂力技巧

提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，提高握力是為將來發展強大的腕力的基礎。

指臥撐：用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好

在平均一米六左右吧，男性的話可能要多一些，在平均一米七左右。人張開雙臂兩手尖之間的距離與身高基本上一這樣的，這是一個人體基本常識．但也並非絕對，個別人有可能兩手間的距離比身高小些，不可能兩手之間的距離比身高長一些，但是一般都是比身高短一些的。這個也沒有百分百的確定有10%的誤差吧。

正常人1.75米，手臂長也應該是1.75米左右。根據《中國成年人人體尺寸（GB10000-88）》和《工作空間人體尺寸（GB/T 13547-92）》

男性若為18-60歲，身高為1678mm，那麼他的臂展應該是1691mm。

女人若為18-60歲，身高為1570mm，那麼他的臂展應該是1559mm。

臂展為兩臂側向最大限度地水平伸展時，兩中指指尖點(daⅢ)之間的直線距離。