白露後能晒背嗎
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白露後能晒背。
白露過後,秋天的氣息越來越濃厚了,大家也很容易出現秋乏的症狀,我們可以每天起床搓一搓手,有助於提神醒腦。到了中午晒一晒背,補充陽氣。睡前泡一泡腳,舒緩身體。這三招,便能幫助我們擺脫秋乏的困擾。
《黃帝內經》認為:“陽者,衛外而為固也。”陽氣環繞周身,保護人體不受外邪侵害。從中醫上講,人腹為陰,背為陽。這是因為人體經脈當中,陽經多行於背部,陰經多行於胸腹。中午,是一天之中陽氣最盛的時候。中午晒背,能起到很好的補陽作用。晒背注意要避開風口位置,而且不要立即減衣,以免著涼。在晒背的同時,可以晒晒頭頂,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體,這樣補充陽氣的效果更好。
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