單腿硬拉和直腿硬拉的區別 心理 關注:1.3W次 單腿硬拉跟直腿硬拉的區別在於核心力量的參與以及硬拉的重量。由於是單腿站姿,單腿硬拉對核心的要求要遠遠高於直腿硬拉,但是單腿硬拉的重量也要遠遠小於直腿硬拉。直腿硬拉由於膝蓋是鎖住的,因此練到更多的下背肌肉。 標籤: 硬拉和直 單腿 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-tw/lvse/xinli/mep0er.html