臉大怎麼自然瘦臉
- 心理
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1、飲食調理:在日常生活中以清淡、易消化的飲食為主,避免辛辣刺激、高脂肪、高熱量的食物,可以避免脂肪過度堆積,加劇臉部肥胖。
2、增加鍛鍊:慢跑、爬樓梯、游泳、跳繩等運動可以消耗體內多餘的脂肪,每天堅持半小時此類有氧運動,可以起到更好的瘦臉效果。
3、堅持按壓:對於咬肌過於緊張引起的腮部隆起,可以通過按壓的方式來放鬆咬肌,進而促使腮部回縮,達到瘦臉的目的。
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