炸灰面坨熱量

答炸灰面坨熱量（280大卡）。

材料麵粉150克，沸開水180克，輔料：紅糖，白糖，油麵粉少許

做法

1、 麵粉裡先加入1匙糖拌勻， 然後衝入沸開水， 邊衝邊攪拌， 揉成麵糰.

2、 麵糰很粘， 在手上抹適量油， 將麵糰揉和稍光滑即可

3、 準備紅糖， 白糖適量. 將麵糰分成若干個小劑子.

4、 取一個小劑子， 兩手捏薄， 包入紅糖(或白糖)， 在糖上撒少許麵粉， 包成圓形， 輕輕拍扁.

5、 鍋中倒入足量的油， 燒至插入一根筷子， 馬上會浮起很多小泡泡， 轉成小火， 下面坯，炸至兩面金黃.

6、 撈出瀝油， 放在廚房紙上吸去多餘油份.

每100克有400大卡的熱量

炸灰面的熱量比較高，每100克炸灰面含有400大卡的熱量，主要是用麵粉製作而成的麵條，配了一些豆品和肉類製作而成的大醬共同製作而成的一種食品。味道非常的鮮美，可以有效的促進腸道內消化液的分泌，從而促進食慾。適量吃一些炸灰面，還可以吸收其中的維生素c，從而起到美白面板的功效。裡面的纖維素可以促進腸道蠕動，含有的維生素b族可以營養神經。