前水平和俄式挺身哪個難 心理 關注:2.5W次 俄式挺身更難,是由普通俯臥撐+體操+雜技而形成的,可以說是一種全面的複合型力量訓練方法,因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的很多肌肉,因此越來越受到力量訓練者的青睞。這種俄式挺身俯臥撐需要長期的艱苦訓練才能練成,它需要極強的臂力、腕力、背部肌肉力量和協調力。 標籤: 俄式 挺身 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-tw/lvse/xinli/nxpn1k.html