6分30秒配速是什麼水平

跑步配速六分三十秒一公里的話這個配速不快，屬於比較差的水平。因為大多跑步愛好者，他們平時跑步配速基本都是在五分半鐘左右的時間，跑到六分半鐘的很少，這屬於典型的有氧慢跑鍛鍊。如果是女生的話，這個配速算是大眾水平的，不快也不慢。

6分30秒配速是什麼水平

6分30秒配速是很一般的水平，偏下的水平，不過這個配速對鍛鍊身體很好，尤其初跑者或者年齡大的，肥胖者這個配速很適合，這個配速一般身體都是微微出汗，不疲憊，心率也不會太高，在跑步過程中能說話，對那些業餘跑者即鍛鍊了身體，又能提高心肺功能。

6分30秒配速是什麼水平

六分三十秒的配速屬於大眾水平裡比較慢的速度了。因為大多跑步愛好者，平時跑步配速基本都是在五六分鐘左右的時間，六分半的配速屬於有氧減脂慢跑鍛鍊，這種跑步配速不容易引起身體受傷，還可以達到強身健體的效果，遠離三高等各類疾病的發生。