十六塊腹肌指的是哪裡

16塊腹肌指的是上腹部和下腹部的肌肉組合，如果練成16塊腹肌，那證明是比較成功的訓練了腹部，這不僅帶來美也是一種力量的象徵。肥肉變成了瘦肉。即使是同樣重量的肉肉，瘦肉的體積容量要比肥肉少很多。16塊腹肌的形成。身體其他部位肩腰腿。也都得到了相應的鍛鍊。