蛋白質粉可不可以衝咖啡或奶茶

一般情況下，蛋白粉可以和咖啡在一起沖泡，不會對身體有太大影響，主要是因為咖啡和蛋白粉並不會相互發生反應。同時蛋白粉能夠為機體補充蛋白質成分，咖啡可以用來提神，適量飲用可以對機體有一定的好處。

但是應該注意避免空腹攝入咖啡和蛋白粉，首先是因為咖啡中含有咖啡因成分，容易刺激胃酸分泌，出現胃痛等不適。其次是因為空腹飲用蛋白粉後，由於液體在胃內停留時間較短，不利於營養吸收。

此外，蛋白粉雖然可以和咖啡在一起飲用，但是應該注意適量。避免一次性攝入過多，反而加重腸胃負擔，不利於身體健康。尤其是咖啡，在夜間服用的時候，有可能會引起神經興奮，不利於睡眠。而蛋白粉在大量攝入的情況下，也可能會加重消化器官的負擔。除此之外，對於老年人、減肥人群、健身人群等，可以適當飲用蛋白粉，避免缺乏營養物質而引起不適。