紅薯餐到底靠譜嗎

你是想減肥嗎

紅薯餐偶爾吃一頓，兩頓還可以，紅薯的纖維比較多，吃多了容易產生胃酸燒心，對胃不好，屬於粗糧k跟米麵一起吃比較好，如果是減肥的話，還是建議均衡飲食，可以輕斷食，指望任何一種單一的飲食來減肥，都是不科學的，多吃一些瘦肉蔬果類，再搭配一些粗糧，效果會比較好