精肉和瘦肉的區別

1、精肉是指特殊部位的肉，瘦肉是泛指所有部位的瘦肉部分。它們口感和味道是不一樣的。

2、一般人說的瘦肉指豬等家畜身上富含蛋白質的肉。各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。雖然瘦肉口味鮮美，但也不宜多吃。

3、各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。約含蛋白質20%，脂肪1－15%，無機鹽1%，其餘水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。 同時含無機鹽豐富，尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多，唯含鈣較少。瘦肉也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源，瘦豬肉中的維生素B1含量相當高，不過，含維生素A卻很少，幾乎不含維生素C。

瘦肉=沒有肥肉肌肉=健肉.如大腿與小腿上的有一層模包住的.此肉滑用來煲湯是上好的材料.裡脊肉=脊背兩邊的兩條肉，每一個豬就兩條.此肉嫩用來炒是上好的材料.精肉=瘦肉 比較普通的肉用來燉較好.