跑25公里可以消耗多少大卡

25公里屬於超長跑運動了，比半馬還遠四公里。現代運動醫學研究認為長期堅持跑步鍛鍊，能顯著改善人的心肺功能，健體塑形，提升體質。跑一公里大約消耗熱量60大卡左右，25公里大約消耗1500大卡左右。

慢跑的話，一公里大約為60千卡，每天25公里的話就是60*25=1500千卡左右。

一般來說，跑步一公里可以消耗60-100千卡路里，具體會因個人體重而有所不同，具體分析如下： 跑步消耗能量的計算公式為：消耗熱量（卡路里）=體重（公斤）×距離（公里）。