1米9跳繩繩子的最佳長度

跳繩長度與身高比例的要求需要分情況。 如果是短時間跳繩的人， 對跳繩長度要求不高。 如果是長時間跳繩，至少應該做到：“雙腳踩在跳繩中間的時候，兩個把手能碰到肩膀”，這樣方便減少搖臂，多用手腕。一般1米65到1米75的人用繩長為9尺的跳繩都是可以的。跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。 測試方法：單腳踩住繩子中間位置，手分別握住繩子兩端，將雙手橫向抬高與肘關節平行。這種長度的繩子是最適合你的。