![五色糙米飯怎麼做才能蒸爛]( "五色糙米飯怎麼做才能蒸爛")
- 要先浸泡糙米，泡好的米水別倒掉，蒸米的時候用，然後蒸熟了先別揭開蓋，悶一會即可，也可以用30度的溫水浸泡16個小時，加少許鹽，5至6個小時換一次水，浸泡好後把糙米倒入電飯煲，煮之前放幾滴食用油和海鹽，一碗健康營養的糙米飯就可以了。...
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![5色糙米飯是哪幾種米]( "5色糙米飯是哪幾種米")
- 五色糙米飯是由黑米、紅米、黃米、紫米、綠米組成的。屬於無公害無汙染的粗糧食品，含有豐富的氨基酸、色素和黃酮等營養物質，而且是天然顏色形成的，有著較好的營養成分和滋補的作用，是米中之王。儲存五色糙米時，要裝入密封的容器裡面，以免受潮生蟲。...
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![微波爐蒸糙米飯溫度]( "微波爐蒸糙米飯溫度")
- （700W）加熱4-5分鐘，再燜5分鐘。糙米飯的做法：泡菜糙米蒸飯雞蛋可補充蛋白質並減少碳水化合物的攝入泡菜可增加風味和清脆口感。材料：糙米飯80g、白菜泡菜75g、雞蛋1顆、洋蔥25g、大蔥（蔥白）5cm、泡菜湯汁1大匙、水50ml調味料：清酒1小匙、蒜末1/3小匙、寡糖1/3小匙、辣椒粉少許、...
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![孕期吃糙米飯還是雜糧飯]( "孕期吃糙米飯還是雜糧飯")
- 雜糧飯，適合孕婦吃的粗糧比較多，建議吃一些蕎麥，糙米等，也可以吃全麥麵包。多吃粗糧有助於預防孕婦的血糖高等。在懷孕後不要單純的進補，需要做到營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，看一下胎兒的大小，注意計算預產期的時間。...
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![糙米飯儲存放冷凍還是冷藏]( "糙米飯儲存放冷凍還是冷藏")
- 糙米飯儲存冷凍比較好！在低於零下18時，糙米飯不會發生老化，所以冷凍比較好，用保鮮膜封裹起來，儲存時間比較長也沒事！吃的時候解凍再加熱就可以了！糙米飯儲存冷凍。米飯在低於-18℃時不會發生老化，所以剩米飯只要放進冷凍室就行了。冷凍儲存的米飯再次加熱時，口感明顯要比冷藏的米...
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![三色糙米飯煮熟一次吃多少克]( "三色糙米飯煮熟一次吃多少克")
- 你好，很高興為你解答！一碗三色糙米大概有100克，這個是普通的碗，如果是大碗就不止這個重量了。它是通過三種不同顏色的糙米混合而成的，這些分別是黑米紅糙米糙米，這個比例比較科學，可以很好營養身體，也保證了口味的純正。而且裡面含有許多礦物質，營養極為豐富，糙米脫殼之後，還保留一...
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![三色糙米飯沒有白醋怎麼辦]( "三色糙米飯沒有白醋怎麼辦")
- 沒有醋也可以煮，因為不需要用醋。不需要放醋三色糙米的正確煮法1、三色糙米有多種不同的煮制方法，最正確最簡單的煮制方法就是把準備好的三色糙米用清水淘洗乾淨以後直接放在清水中浸泡，一套時間在5~6小時左右，等它吸水變軟以後，再把它放到乾淨的粥鍋中，加適量清水用大火煮開，用...
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![100克糙米飯生重多少克]( "100克糙米飯生重多少克")
- 回答:大約50-75克。一百克米飯大概有兩個雞蛋的重量，能夠產生200千卡左右的熱量。需要50-75克的生米才能煮出100克米飯，用家常吃飯的碗來裝，大概有半碗左右。正常人食用一百克米飯不會導致發胖，建議注意飲食均衡。...
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![三色糙米飯煮好可以存放多久]( "三色糙米飯煮好可以存放多久")
- 煮的三色糙米若剩的比較多可以用保鮮盒裝好放在冰箱裡冷藏儲存，冷藏的時間不要超過兩天。具體還要看氣溫，夏天最多隻能放一餐飯，比如中午的晚上不餿，明天早上就會餿如果晚上加熱一下還是能放到明天早上的，冬天天氣冷就很好放了，最多放兩三天都不成問題...
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![半碗三色糙米飯多少克]( "半碗三色糙米飯多少克")
- 半碗三色糙米飯50克含有許多鐵質，可以補血，增加乳汁分泌的效果，更是可以排出第一週身體中的水分，而且糙米之中含有許多維生素B，各類金屬元素，例如鐵鈣磷還有各類氨基酸，可以修復產後的疲憊，恢復精力，如果加入淮山，效果更好含有許多礦物質，營養極為豐富，糙米脫殼之後，還保留一些外層的...
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![五色糙米飯做法大全]( "五色糙米飯做法大全")
- 1、確實浸泡胚芽跟米糠的部份比較硬，所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，稍微耗費時間，所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的新鮮米，大約30分鐘～1小時就可以了。2、調整煮米的水一般來說，煮糙米的水要比白米還多出1.2～1....
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![五色糙米飯是哪五種米]( "五色糙米飯是哪五種米")
- 五色糙米飯主要由紫米、紅米、黑米、黃米、綠米組成。100克糙米含332大卡熱量，其中碳水化合物78克，蛋白質8克，脂肪2克，膳食纖維2克。由於配料比例不同，營養成分會稍有差異。...
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![早餐可以吃三色糙米飯嗎]( "早餐可以吃三色糙米飯嗎")
- 三色糙米綠豆粥據說糙米營養比精米好很多且更具有飽腹感，是愛美瘦身人士的首選食材之一。早餐加點綠豆，清熱去火。原料：三色糙米、綠豆、清水。做法步驟：第1步、取綠豆第2步、取三色糙米第3步、淘洗乾淨第4步、放電壓力鍋內，加清水第5步、選雜糧粥，口味選偏軟第六步、到點煮好...
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![糙米飯和米飯的區別]( "糙米飯和米飯的區別")
- 1、外觀不同。糙米是指稻米脫了穀殼後沒有經過太多加工的米，外觀看起來較粗糙，顏色偏黃，呈棕色，外面還包裹著米糠。而大米是稻米脫殼後經過多種工序加工製成的米，外表光滑，顏色白淨。2、營養價值不完全相同。兩者都具有碳水化合物、纖維素及多種維生素等，但是糙米僅僅除去了穀殼...
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![煮三色糙米飯需要一碗米多少水]( "煮三色糙米飯需要一碗米多少水")
- 煮糙米飯放水要看煮了多少糙米，糙米的質地比較硬，放水比普通米飯要適量多一點，一般按照米和水的比例為1：1.5來放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以適當多放一些水。糙米的質地硬，而且其中含有的膳食纖維較多，若是直接煮糙米，水分很難進入胚芽內部，煮出...
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![糙米飯做壽司如何不鬆散]( "糙米飯做壽司如何不鬆散")
- 1、米飯中加一些糯米，想要壽司卷出來不易散米飯是關鍵，一般建議選擇專用的壽司米黏性會比較好，如果家裡沒有也可以選擇普通的大米，只不過可以在煮米飯的時候少量加一些糯米來增加黏性。2、米飯晾涼後再包，煮好的米飯不宜馬上放在海苔上，因為熱氣會讓海苔變軟，更不好切，建議先將米...
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![40克糙米飯有多少]( "40克糙米飯有多少")
- 40克糙米飯有8兩。糙米是除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米的營養價值比精白米高，糙米的最大特點是含有胚芽。胚芽是一種有生命的組織，含有豐富的營養。它在適當的環境中會發育成一顆植株。由此可見胚芽具有很高的營養價值。胚芽不僅含有豐...
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![糙米飯蒸了一個小時還不熟]( "糙米飯蒸了一個小時還不熟")
- 2個小時。糙米需要提前泡4至5個小時，這樣操作後再蒸糙米不僅容易熟，蒸出來的糙米飯還更鬆軟。糙米清洗只需用雙手揉搓糙米，把糙米中的髒東西清洗乾淨即可，不需要清洗太多次。蒸糙米的時間不要超過2個小時，超過蒸出來的糙米飯太軟，反之則太硬，兩種情況都會導致蒸出來的糙米飯口感...
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![三色糙米飯放冰箱能放多久]( "三色糙米飯放冰箱能放多久")
- 三色米飯如果是在冰箱內冷凍儲存的，一般保質期可以達到三個月左右。冷凍室的溫度一般在零下18度左右。低溫狀態下，病菌的活性明顯降低，所以食品的保質期也會延長三色米飯如果是在冰箱內冷凍儲存的，一般保質期可以達到三個月左右。冷凍室的溫度一般在零下18度左右。低溫狀態下...
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![五色糙米飯可以冷凍幾天]( "五色糙米飯可以冷凍幾天")
- 煮熟的糙米一般可以冷凍1-2天左右。糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工製得的全穀粒米，由米糠、胚和胚乳組成。與白米相比，糙米較高程度地保留了稻穀的營養。煮熟的糙米如果吃不完放在冰箱冷凍，建議在1-2天之內吃完，否則就會降低口感或出現變質現象。...
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![糙米飯怎麼加熱]( "糙米飯怎麼加熱")
- 01米飯從冰箱裡取出來之後，如果急著吃，那麼第一時間把米飯放進微波爐中，設定溫度加熱五分鐘就可以，米飯五分鐘後就可以吃了。02如果家裡沒有微波爐，那麼可以用電飯煲加熱。米飯取出來緩兩分鐘，然後放進電飯煲裡，加一點點水，按下熱飯功能，大概十分鐘左右，米飯和新蒸的一個味道。03還...
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![三色糙米飯是什麼米]( "三色糙米飯是什麼米")
- 三色糙米飯一般指紅糙米、黑米和糙米這三種米。糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米，由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時。三色糙米飯是糙米、紅糙米、黑米三種類型的米制作的，這種米飯營養健康，好吃又營養。糙米有很高的營養價值，這種食物和...
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![糙米飯和白米飯有什麼區別]( "糙米飯和白米飯有什麼區別")
- 口感不同:糙米飯由於有內保護皮層粗纖維、糠蠟等，所以口感較粗，煮起來也比較費時間，白米飯的口感相較於糙米來說就要精細很多。外表不同:白米飯是將稻穀的穀殼、果皮、種皮等全部脫去只留下胚乳部分的製品，顏色是白色的。而且糙米飯只是脫去了稻穀的外殼，其他的部分都是保留著...
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![什麼是糙米飯]( "什麼是糙米飯")
- 糙米飯是比較受歡迎的一種粗糧飯，它含有多種營養成分，吃起來味道很不錯，具有很好的功效與作用，很多人都會自己在家煮糙米飯吃。糙米飯一般是紅米、黑米以及糙米，通常蒸四十分鐘就可以蒸熟了。米糠做的飯。米糠就是米外面的那層皮，剝離後，打成粉，然後用這個粉揉成團後，再進行蒸煮，煮...
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![糙米飯怎麼吃好吃]( "糙米飯怎麼吃好吃")
- 光是糙米飯煮著吃很難吃，但是糙米十糯米煮飯吃，口感就好多了，而且營養價值好。還有糙米十小米十香米十土豆丁十鹹肉丁十青豆十胡羅卜丁十卷心菜絲十芝麻這樣煮的飯更好吃。糙米十粟麥十燕麥十黑米這樣蒸出來的飯可以減肥。...
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