![這道家常菜今天就要吃！淨血液軟血管 冬季養生食譜]( "這道家常菜今天就要吃！淨血液軟血管 冬季養生食譜")
- 為了幫血管安全度過這個“多事之冬”，北京軍區總醫院高階營養配餐師於仁文開給血管一道家常菜：西蘭花木耳炒香乾，這道菜裡個個都是清血液、護血管的能手，冬天吃了再好不過！西蘭花木耳炒香乾西蘭花：降膽降脂，預防血管損傷近些年，國內外學者所做的眾多研究證明，西蘭花是名副其實的健...
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![冬天必吃牛肉的5個理由 冬天吃牛肉的好處]( "冬天必吃牛肉的5個理由 冬天吃牛肉的好處")
- 冬天吃羊肉可以調養身體，這個大家都知道，但是冬天吃牛肉也有同效的，那冬天吃牛肉的好處都有哪些呢？冬天吃牛肉的好處1：豐富的營養價值牛肉中含有豐富的鉀、鐵、鋅、維生素B12、維生素B6、優質蛋白質等，是運動員的必備食物，這些微量元素都更適合運動後的食用來補充營養，增強運動員...
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![分享幾道治癒系的神奇食譜 冬季容易生病]( "分享幾道治癒系的神奇食譜 冬季容易生病")
- 每年到這個時候，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢，關鍵還折磨身體！今天就來和大家分享治癒系列的神奇食譜，保證你食到病除~治癒系列的神奇食譜1.香油雞蛋乾咳不止原理香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物...
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![喝粥的好處]( "喝粥的好處")
- 粥一直是中國人傳統觀念中健康養生的代表，由於現代人飲食或精緻或多量或油膩或快捷，以至於引發許多病，於是清淡、少食、粗食的飲食方法成為追求健康的新主張，粥也再度受到大家的重視。下面就為大家介紹冬季可以喝的粥。喝粥的好處相對其他食物，粥的優勢明顯：製作簡單、能滋補、...
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![冬季食補吃什麼最好]( "冬季食補吃什麼最好")
- 到底冬季食補吃什麼最好？相信許多人也是懵的，不要緊下面我就為大家介紹了一些菜肉果堪稱冬季食補第一，一起看看吧。冬季食補吃什麼最好？俗話說，千補萬補，不如飯補。吃好一頓飯，真是比亂吃一堆補品要強，有時食補就是對身體最大的調養！這些冬季“第一”，看看你吃過了沒？第一菜：蘿蔔推薦...
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![5道美味健康的燉菜食譜 冬天吃什麼菜好]( "5道美味健康的燉菜食譜 冬天吃什麼菜好")
- 立冬以後，降溫一波接著一波，只想一溜小跑趕緊回家，開火，燉菜！大冷天裡最幸福的事，莫過於守著一口咕嘟咕嘟冒泡的鍋了，飽飽地吃一頓，比暖寶寶可管用多啦！小雞燉蘑菇用料柴雞一隻（約1000g）榛蘑100g粉皮150g八角桂皮蔥姜醬油鹽做法1|小雞斬塊，榛蘑溫水泡十分鐘，放在流動的水裡衝乾淨，再次...
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![冬季可以喝這些粥 喝粥的好處]( "冬季可以喝這些粥 喝粥的好處")
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![晚餐只要這一道菜就夠啦 家常菜做法大全]( "晚餐只要這一道菜就夠啦 家常菜做法大全")
- 今天我來教大家幾道家常菜的做法，這幾道家常好吃做法又簡單，你還在猶豫什麼抓緊時間和我一起學學吧。家常菜做法大全土豆燉排骨食材：排骨1斤、土豆2個、胡蘿蔔2根、香葉2片、幹辣椒2個、大料1個、桂皮1小片、花椒十來顆、料酒1大勺、老抽1大勺、生抽2大勺、冰糖2、3顆、熱水...
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![推薦6大健康養生食譜 冬季養生食譜]( "推薦6大健康養生食譜 冬季養生食譜")
- 冬季養生食譜有哪些?進入冬季，氣候嚴寒，是補充營養和養生的好時節，那麼，接下來小編推薦冬季養生食譜，助你健康過冬，趕快來了解一下吧!冬季養生6大食譜冬季養生食譜一：嫩姜羊肉食材：羊肉200克，青椒、蒜苗各50克，薑絲40克，調味品各適量。做法：1.將羊肉洗淨切成絲，放入碗中，倒入料酒、精鹽...
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![冬天吃狗肉的注意事項 冬天吃狗肉有什麼好處]( "冬天吃狗肉的注意事項 冬天吃狗肉有什麼好處")
- 冬天吃狗肉有什麼好處？狗肉是冬季除了羊肉之外最受歡迎的肉食之一了，它與羊肉一樣性質溫熱，冬季食用可大補。冬天吃狗肉的好處1.驅寒暖胃：冬季除了羊肉外，就屬狗肉最受歡迎了。狗肉性溫，具有補中益氣，驅寒暖胃的功效，還可以增強免疫力。冬季適合風溼、關節炎的患者驅除體內寒氣，緩...
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![在家就可以製作冰糖米發糕的方法 冰糖米發糕的做法]( "在家就可以製作冰糖米發糕的方法 冰糖米發糕的做法")
- 你知道怎麼在家能製作冰糖米發糕嗎，還不知道下面就和我一起來學習下這個冰糖米發糕的做法吧。冰糖米發糕的做法介紹大米，作為人們日常生活中常吃的食材，也是人們一日三餐中必備的主食，一直深受廣大人們的喜愛。整理髮布/什麼都知道的小編今天我就為大家分享一道大米的新吃，告...
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![五花肉這樣做，家人肯定把你誇上天！ 五花肉的做法大全]( "五花肉這樣做，家人肯定把你誇上天！ 五花肉的做法大全")
- 小編編輯這條的時候口水已經在不停的吞了，太餓了吧也~~隔著螢幕都能聞到肉香的味道啊~1.香煎五花肉原料：五花肉250克、鹽3克、醬油少許、姜3克、蒜3瓣、蠔油、香油3毫升、洋蔥、白糖、蜂蜜、胡椒粉2克、芝麻5克、雪梨1個做法：1.五花肉洗淨，去皮後切薄片。2.雪梨榨汁，瀝過殘渣...
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![冬季吃這些蔬菜預防疾病好 冬季吃什麼蔬菜最好]( "冬季吃這些蔬菜預防疾病好 冬季吃什麼蔬菜最好")
- 冬季吃哪些蔬菜好些嗎？今天我就為大家介紹幾種適合冬季吃的蔬菜，下面和我一起了解下吧。冬季吃什麼蔬菜最好？冬季又是一個養生的好季節，應該多吃蔬菜，這不僅可以為身體提供充足的維生素，還能起到治療疾病的效果。下面，我們一起來看看應該多吃哪些蔬菜吧~一、強腎植物：黃秋葵要說...
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![冬季力薦7大營養雞湯食譜 雞湯放什麼燉最有營養]( "冬季力薦7大營養雞湯食譜 雞湯放什麼燉最有營養")
- 雞湯是冬季進補的好選擇,而在燉雞湯時加入一些食材,更添養生功效。那麼，雞湯放什麼燉最有營養呢？板栗參雞湯食材：老母雞半隻；板栗10個；胡蘿蔔一根；蔥兩段；姜兩塊，一塊拍散，一塊切片；西洋參8克；枸杞20粒做法：1、鍋裡放水，煮拍散的那塊姜，水沸後，把雞焯水。2、焯水後的雞洗淨，加蔥姜用砂鍋...
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![這個冬天一定要吃這幾道肉菜 健康美味菜譜大全]( "這個冬天一定要吃這幾道肉菜 健康美味菜譜大全")
- 馬上春節就要到了，又到了大魚大肉的季節，下面這幾道肉菜學會了正好可以做給長輩吃，快來嘗試一下，年夜飯給家人露一手吧！京醬肉絲食材：豬裡脊適量、大蔥、黃瓜、豆皮兒、甜麵醬、白糖1勺、香油1勺、醬油、料酒、蛋清、澱粉適量、蔥姜水少許步驟：1、豬裡脊切細絲兒，加入鹽、醬油、...
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![這道祕製紅燒大排絕對夠味 排骨怎麼做好吃]( "這道祕製紅燒大排絕對夠味 排骨怎麼做好吃")
- 對於“肉食控”來說，沒有什麼能比大口吃肉更能給足幸福感了。吃膩了常見的大排，不如來試試這道中日混搭的做法，絕對驚豔！下面就一起學做紅燒大排吧。祕製紅燒大排用料大排（肥瘦相間）6片京蔥段200克鹽糖老抽蠔油味噌海鮮醬料酒澱粉白胡椒粉做法1|大排挑選肥瘦相間的，這樣比較嫩2|...
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![教你大米新吃法絕對好吃 大米怎麼蒸才好吃]( "教你大米新吃法絕對好吃 大米怎麼蒸才好吃")
- 大米，作為人們日常生活中常吃的食材，也是人們一日三餐中必備的主食，一直深受廣大人們的喜愛。今天我就為大家分享一道大米的新吃，告別大米蒸飯吃的單調做法。這道美食，不但做法簡單，而且美味至極，百分百轟炸你的味蕾。冰糖米發糕的做法主料大米250克、水400毫升冰糖100克、紅薯...
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![減肥降壓好處多多 山楂的功效與作用]( "減肥降壓好處多多 山楂的功效與作用")
- 大家有沒有發現，水果店啊超市啊，最近都出現了小紅果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季節啦~山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多，一起看看吧。山楂的功效與作用一顆山楂勝萬千藥山楂中富含豐富的維生素C，是檸檬的2.4倍，蘋果的13...
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![冬令補品羊肉吃起來 冬季吃羊肉的十大好處]( "冬令補品羊肉吃起來 冬季吃羊肉的十大好處")
- 羊肉最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。因為羊肉是溫熱性的食物,冬天吃羊肉可以提高身體免疫力、禦寒抗病,是最適合冬天食用的肉類食物啦。那麼，具體冬天吃羊肉有什麼好處呢？下面就為大家介紹冬季吃羊肉的十大好處。冬季吃羊肉的十大好處1、暖身禦寒冬季天氣...
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![鳳爪做法大全]( "鳳爪做法大全")
- 香噴噴的雞爪爪出爐啦，不知道為什麼最近小編格外的喜歡吃雞爪爪，在平常就喜歡吃泡椒鳳爪，真愛雞爪爪的人一定懂小編是吧，那麼今天分享幾款獨門又好吃的鳳爪教程給大家吧！清湯鳳爪主料雞爪(適量)調料調料蔥姜(適量)、鹽(適量)、生抽(適量)、老抽(適量)、料酒(適量)、八角(適量)...
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![冬季進補吃什麼最好]( "冬季進補吃什麼最好")
- 今天我給大家帶來的是冬季進補好的食物，在寒冷的冬季補好是非常重要的，下面具體和我一起了解下吧。冬季進補吃什麼最好？天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節選，小編建議：冬天不妨多吃點“紅色食物”。“紅色食物”富含蛋白質和優質維生素、礦...
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![最適合冬天的幾款燉菜做法 燉菜的做法大全]( "最適合冬天的幾款燉菜做法 燉菜的做法大全")
- 暖冬燉菜做法大全，立冬以後，降溫一波接著一波，只想一溜小跑趕緊回家，開火，燉菜！大冷天裡最幸福的事，莫過於守著一口咕嘟咕嘟冒泡的鍋了，飽飽地吃一頓，比暖寶寶可管用多啦！適合冬天的幾款燉菜做法小雞燉蘑菇用料柴雞一隻（約1000g）榛蘑100g粉皮150g八角桂皮蔥姜醬油鹽做法1|小雞斬塊，榛...
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- 寒冷的冬季吃什麼禦寒好？不要急下面我就為大家介紹6種適合冬季吃的食物，下面一起看看吧。冬季適合吃的食物“春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”，這就是中醫所說的“人以天地之氣生，四時之法成”。為何冬天要多吃根呢？廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任張競之解釋，中醫養生...
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![火鍋乃冬季必備 冬天吃火鍋的好處]( "火鍋乃冬季必備 冬天吃火鍋的好處")
- 火鍋基本上冬天每個家庭都必備的，吃法簡單，味道又好，吃得人心理暖暖的，身體上也暖暖的，為什麼大家都喜歡吃火鍋呢？冬天吃火鍋的好處有什麼呢？冬天吃火鍋的好處1：暖胃驅寒火鍋在吃的過程中不像我們平時吃的炒菜，冬天天氣又冷，可能放一會兒飯菜就冷了，但是火鍋在吃的過程中一直在加熱，...
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![推薦十款養生湯過完整個冬天 冬季養生湯]( "推薦十款養生湯過完整個冬天 冬季養生湯")
- 冬天的腳步正在逼近，天氣愈見寒冷，此時若是能喝上一碗熱熱的濃濃的湯汁，那才是人生的一大樂趣，所以小編今天給大家推薦十款適合冬天喝的養生湯，不止驅寒還治病，尤其是給女性朋友調理身體最好不過了。冬季養生要喝蓮子素肚湯材料：素肚2個、黑棗12個、蓮子150克、枸杞100克，鹽、味...
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