![成都馬拉松半馬冠軍是多少獎金]( "成都馬拉松半馬冠軍是多少獎金")
- 成都馬拉松半程冠軍的獎金是2萬元或者1萬元。需要根據具體的成績進行判斷（男子是1小時2分鐘，女子是1小時11分鐘）。...
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![半馬21公里配速最快多少]( "半馬21公里配速最快多少")
- 三分鐘以內。據公開報道，半程馬拉松的世界紀錄是57分31秒，據此推算，每公里用時約在2分50秒左右，這也就是半馬配速最快水準。半馬全程21公里有餘，按照每公里用時不到3分鐘跑完，多麼恐怖的速度，可謂全程風馳電掣，唯有超一流的個別專業運動員可以考慮，一般跑者可望不可及。...
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![半馬130配速多少]( "半馬130配速多少")
- 分兩種情況。對於跑步達人而言，半馬130比全馬330難度大。半馬130的平均配速是4分16秒，而全馬330的平均配速是4分59秒，130的配速比330要快不少，要提高到這個配速難度還是很大的。而對於普通跑者而言，全馬是半馬距離的一倍，42公里的距離非常有挑戰性，而且後半程會掉速很厲害甚至跑...
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![飛馬38適合跑半馬嗎]( "飛馬38適合跑半馬嗎")
- 適合。飛馬38抓地性和耐磨性出色，能很好應對潮溼路面。作為緩震跑鞋，同時具備一定的穩定性，是一雙多功能的跑鞋。適合半馬。飛馬38的react不僅擁有良好的回彈和優秀的重量優勢，同時它的緩震效果以及腳感也相當不錯，感覺活力十足。較長時間的運動，react所表現出來的效能應當也是...
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![半馬的關門時間是多少]( "半馬的關門時間是多少")
- 答案是半馬的關門時間是3.5小時。我們當地馬拉松比賽是8時開始，穿越跑丶半馬、全馬都是同一起跑線，我個人也跑3年，個人成績是2小時30分。每次比賽都有個關門時間，在11時30分關門計時。...
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![半馬跑進125速度是多少]( "半馬跑進125速度是多少")
- 是跑完21.0975公里用時1小時25分鐘，平均配速大約是4分鐘左右，這個水平在業餘跑者中屬上游，業餘跑者中能跑到這個配速的不多，絕對是業餘頂尖選手了，雖然這個配速對精英選手來說難度不大，因為精英和業餘差距很大，刻苦鍛鍊必不可少。...
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![半人半馬的車標]( "半人半馬的車標")
- 阿爾法羅密歐新賽車，掛“半人馬”車標！3.2秒破百惹不起“阿爾法羅密歐”這個品牌對於大多數中國車迷而言並不是太熟悉，其實這個來自義大利的品牌擁有很強的運動血統，價效比也是相當高的，只不過在中國市場上辨識度比較低，完全成了一個小眾化品牌。其實如今在很多賽場上依然可以...
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![半馬1小時35分什麼水平]( "半馬1小時35分什麼水平")
- 半馬1小時35分，也就是說配速是4分鐘30秒左右，這樣的速度對於一個剛跑半程的人來說是已經算很快的，特別是在業餘跑者中，能夠跑到4分30秒的人並不是特別多。我跑了5年步，我最快的成績也才在1小時32分。所以說，你的1小時35分，跑完半程，在業餘跑者中已經算是高手了。...
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![半馬配速成績對照表]( "半馬配速成績對照表")
- 半馬成績區間及配速對照表如下所示1、130配速4152、140配速4443、145配速4584、200配速5445、230配速7056、300配速840...
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![30配速啥水平 半馬4]( "30配速啥水平 半馬4")
- 半程馬拉松跑下來平均配速4分30秒，距離是21.0975公里，那麼跑下來大概用時95分鐘左右，就是1小時35分鐘左右，這個水平在業餘選手中屬於中等偏上水平，沒有長時間的有氧耐力鍛鍊，是很難達到這個水平的，只有經過耐力鍛鍊，偶爾間歇跑，才有可能跑到這個成績。...
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![一般人能堅持跑下來半馬嗎]( "一般人能堅持跑下來半馬嗎")
- 一般人不能堅持跑下來半馬。馬拉松比賽的標準距離是42公里多。半馬顧名思義就是一半的距離也就是20公里。20公里對於一般沒有經過訓練的人來說是難於跑完的。專業的運動員跑完半馬需要1小時左右。這對於一般人來說連續跑一個多小時是堅持不下來的。...
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![半人半馬的衣服品牌]( "半人半馬的衣服品牌")
- 是拉爾夫·勞倫。拉爾夫·勞倫來自美國，時裝界“美國經典”品牌，並且帶有一股濃烈的美國氣息。拉爾夫·勞倫在全球開創了高品質時裝的銷售領域。品牌設計融合幻想、浪漫、創新和古典的靈感呈現，所有的細節架構在一種不被時間淘汰的價值觀上。...
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![半馬三小時完賽配速多少]( "半馬三小時完賽配速多少")
- 半程馬拉松的賽程是二十一公里左右，三小時就是一百八十分鐘，跑完配速應該是八分鐘五十秒左右。這個配速也就是剛剛起步階段。...
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![半馬跑進2小時30分什麼水平]( "半馬跑進2小時30分什麼水平")
- 配速7分多鐘，水平一般吧！對於社會上的大眾跑者來說，能跑完半馬都是值得點讚的。現在的社會上興起來一股跑馬熱，不分男、女、老、少。在賽道上你可以看到白髮蒼蒼的80歲老者，也可以看到十一、二歲的孩子們，這樣的群眾跑者就是一個字玩，跑著完。但是跑馬拉松的一定要充分了解自己...
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![10歲半馬世界紀錄]( "10歲半馬世界紀錄")
- 是1:29:14，這是家住美國加利福尼亞州薩克拉門託的10歲小孩傑克-巴特勒完成半程馬拉松的成績，打破了10歲兒童段的世界紀錄。然而，巴特勒的紀錄只維持了兩週，一名來自加州聖何塞的10歲小孩艾略特-丹尼爾斯，在3月22日把紀錄提高為1:29:14...
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![半馬距離多少公里]( "半馬距離多少公里")
- 半馬即二分之一馬拉松，路程長度是二十一公里又九十七點五米。除了全程馬拉松和半程馬拉松以外，還有四分之一馬拉松和迷你馬拉松，四分之一馬拉松總長為十公里又五百四十八米，迷你馬拉松，總長小於十公里。半馬全程叫做半程馬拉松，又稱二分之一馬拉松，路程長度是全程馬拉松一半距離...
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![半馬成績多少算優秀]( "半馬成績多少算優秀")
- 20分鐘左右因為半碼的運動非常考驗大家的耐力和速度了，一般來說20分鐘左右就算優秀了，希望大家可以保持身體的健康145跑完半馬，平均配速是5′00，在眾多跑者當中屬於中等的水平。半馬的關門時間為3小時，大概有20%的跑友，他們平時不怎麼跑步，會在3小時左右完賽。一些平時隔三差五...
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![配速多少可以參加半馬]( "配速多少可以參加半馬")
- 配速達到6，就可以參加半馬比賽了，所以6.2配速是可以參加半馬比賽的。半馬，即半程馬拉松，又稱二分之一馬拉松，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。...
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![半馬2小時20分鐘配速]( "半馬2小時20分鐘配速")
- 半程馬拉松的距離是21.0975公里，跑完半程馬拉松用時2小時20分，那麼平均配速大約是6分36秒左右，這個配速只能說一般了，不過也很厲害了，大部分跑者半程馬拉松是很難跑下來的，別說配速了，只有經過一段時間鍛鍊才能跑下來的，這個配速對鍛鍊身體很好。...
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![能跑15公里能跑半馬嗎]( "能跑15公里能跑半馬嗎")
- 能跑15公里，我覺得是可以跑半馬的，如果你堅持跑15公里，半年以上的話，那麼你跑斑馬應該是沒有問題的，因為半馬是22多公里，所以如果你堅持半年以上，你的體力完全可以支撐你跑完半馬，所以要根據個人的運動量不同而定，如果你只是偶爾的跑一次15公里，那你還需要再加強一些鍛鍊，才可以跑半...
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![跑半馬的人厲害嗎]( "跑半馬的人厲害嗎")
- 能跑完半程馬拉松的算是很厲害的人物了。半程馬拉松的距離21.0975公里，能跑完這麼長的距離，肯定是平時堅持跑步鍛鍊的人了。這不僅要體質好，而且意志堅強。...
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![杭州半馬關門時間]( "杭州半馬關門時間")
-    杭州半程馬拉松關門時間是3小時，超過3小時的以未完賽計。   在規定關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手必須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的選手可搭乘沿途的收容車抵達終點。...
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![怎樣幽默誇男生跑半馬]( "怎樣幽默誇男生跑半馬")
- 可以帶著幽默的態度向男生說你跑半個馬拉松身上所展現出來的勇氣足以令人震撼，雖然沒有跑到最後，但是你堅持下來的一種態度就像小豬一樣勇往直前，永遠也不會放棄，為你的勇氣點贊。...
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![一週跑了兩次半馬正常嗎]( "一週跑了兩次半馬正常嗎")
- 正常。半馬21.0975公里，一週七天，跑二個半馬，平時的五天，可以跑少點，或休息幾天，調整下。跑馬拉松，跑全程馬拉松42.195公里，作為馬拉松愛好者來說，困難是在後12.195公里，最困難是最後的7.195公里。對跑全程馬拉松的愛好者來說，一週跑二個半馬一點問題都沒有。一週跑了兩次半馬正常嗎...
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![5公里30分鐘可以跑半馬嗎]( "5公里30分鐘可以跑半馬嗎")
- 按這個成績，跑半馬可以。不過，你可以跑跑十公里、十五公里看看，如果十公里能跑到一小時多一點，十五公里跑不到兩個小時，應該是可以的。跑半馬前兩個月，先跑個3到4次十五公里，如果十五公里控制在兩個小時內，跑半馬就沒什麼問題了。希望能對你有幫助。標準的半馬是21.0975公里左右，...
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