![200kcal相當於跑多少公里]( "200kcal相當於跑多少公里")
- 200千卡需要跑4公里左右。低於自身熱量攝入，造成熱量缺口就能減肥。一般來說，一個健康的成年人，即使一整天下來躺著不動，身體也會消耗掉約1500大卡的熱量，要是再加上適當的運動，消耗更多的卡路里，則減肥效果會更加明顯。減肥計算公式：每日攝入的熱量（每日消耗總熱量=基礎代謝+活動...
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- 2000大卡是200kcal的10倍。kcal是熱量單位千卡的符號，千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。熱量單位，等於1000cal（卡），亦即1kg水溫度升高1℃所需的熱量（符號kcal）。卡是卡路里的簡稱，由英文Calorie音譯而來（縮寫為cal），其定義為將1g水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，...
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