为什么蛙泳换气很喘

主要的问题是动作可能不正确导致，也有可能是肺活量太小，需要加强训练

可以改善的方法：把换气时间缩短，减慢一点速度，肺活量的训练可以练习吹吹萨克斯，这个很管用，可以很快提高肺活量，这样在换气时就比较轻松篮球，另外千万不要呛到水，这样会不好，谢谢！

其实主要是缺氧造成的呼吸不畅。 初学游泳时总会紧张，而肌肉紧张也会消耗血液中所携的氧分，致使脑供血不足导致缺氧，感觉呼吸不畅。

而且蛙泳姿势不规范会使在水面停留的时间较短，所呼吸到的氧气不足，而在水下又过于注重吐气这个动作，形成了深呼吸。这时肺活量小的人就会感到呼吸困难。 解决办法很简单，就是在水下呼气时将嘴缩小，尽量柔和的吐气，划水随动作不要急，频率放慢就好。上来时，得马上用嘴吐完气，然后又马上吸气，换气时间很短，必须把握好。

一是肺活量不足缺乏耐力

二是换气的方法和节奏没把握好

三是手、脚、换气的动作不协调

四是身心紧张，不能在水里作自我调节、分配体力来“休息”