半蹲踮脚尖踏步叫什么 心理 关注:2.41W次 半蹲踮脚尖踏步叫蹲马步。也可以叫骑马下蹲式动作。可以练习腿部力量,蹲的时候,胳膊向前伸直,以保持平衡。增加腰腹部的力量,小腿后侧肌群用力。一般可以蹲10—15分钟,骑马蹲裆是武术里面必须要练习的动作之一。是武术,太极,导引的重要基本功。 标签: 踏步 脚尖 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh/lvse/xinli/o2r190.html