20g燕麦片有多少

20g燕麦片有5勺，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的。注意燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。

包装是有，一般是100g多少KJ，然后你按比例算出20g多少KJ，如果估算的话把结果除4得到的结果就是卡路里了。