![跳远起跳板的颜色]( "跳远起跳板的颜色")
- 起跳板的颜色分别为红白相间与蓝白相间。跳远是田径世锦赛比赛中，非常有影响力的田赛项目，历史比较悠久，随着时代的发展，技术水平和竞技成绩也飞速发展，目前男子跳远世界纪录已达8米95，女子为7米52。跳远起跳板是选手起跳时用的，一般颜色采用红白相间或蓝白相间的踏板，标准是122...
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![跳远受伤怎么处理]( "跳远受伤怎么处理")
- 田径运动员，在跳远比赛中发生意外，出现受伤的情况。裁判员要根据情况，马上联系救护人员，进场采取抢救措施。如果情况危急，那就要赶快送去医院，进行治疗。当然如果是小来轻去的，如果是擦破皮，那就要赶快抹上碘伏，消毒处理。厉害的，就要进行包扎处理。如果是脚崴了，裁判员可以有权停止...
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![沙坑跳远有哪些规]( "沙坑跳远有哪些规")
- 沙坑跳远规则：比赛不过八个人时，每个人跳三次，取这三次的最好成绩决定名次！超过八人每个人跳三次，决出前八名后。每个人再跳三次，取每个人的最好成绩，决出冠军，亚军，季军。以及四到第八名的成绩！比赛时选手助跑踏板不能过踏板线！裁判举红旗就是选手犯规，成绩无效，举白旗成绩有效！成绩是...
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![蹲距式跳远比赛规则]( "蹲距式跳远比赛规则")
- 如果参加比赛的运动员低于或者是等于8人，每一个人都有6次跳远的机会，最后的成绩取6次中最远的一次。如果是参加比赛的运动员超过8人则要进行预赛，预赛是每个人三次跳远的机会，每个人取三次中最远的距离为预赛成绩。从高到低选8名运动员参加决赛。预赛的成绩带入决赛，最后选六...
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![不会亚洲蹲的人怎么跳远]( "不会亚洲蹲的人怎么跳远")
- 那就尝试学习走步式跳远，现在排名靠前的跳远成绩基本都是走步式，最大限度降低空气、风速阻力，是一种相对先进的跳远方式，而亚洲人由于身体结构、腿部力量以及速度爆发力等等原因，较多的使用挺身式跳远方式，空气风速阻力较大，很难跳出好成绩。...
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![达州中考男生跳远满分标准]( "达州中考男生跳远满分标准")
- 达州中考体育赛的男生跳远及格分数是60分，满了六十分才可以及格，男生跳远的最高分数是二百五十米，所以达州中考男生跳远满分标准是250米...
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![跳远两米六是什么水平]( "跳远两米六是什么水平")
- 立定跳远2.6米属于高中水平。跳远项目，是奥运会田径比赛的主要田赛项目，历史非常悠久，首届奥运会就设有跳远项目，奥运会历史上，首块金牌就产生于男子三级跳远项目上，跳远分为助跑跳远和三级跳远两个分项，助跑跳远世界纪录达到8米95，三级跳远为18米30。而立定跳远不属于田径比赛正...
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![跳远跳半米有多远]( "跳远跳半米有多远")
- 跳远跳半米有50cm的距离。这个不是一般成年人所跳，极有可能是儿童跳，成年人步幅就是将近一米。而这个距离才50cm，成年人怎么也跳不出来这个距离。...
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![女生立定跳远是多少]( "女生立定跳远是多少")
- 女生立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米，良好(80分)：176厘米，优秀(90分)：190厘米，满分(100分)：202厘米。起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩，摆臂开始起跳时，双臂要均匀摆动，在摆臂的同时，双膝要跟前弯曲，当手...
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![跳远步点丈量方法]( "跳远步点丈量方法")
- 回先在助跑起跑线做一标记，然后要按照比赛时的状态助跑起跳，在踏板起跳线侧边布置一名队友，在起跳的瞬间记录下起跳在地面留下的印迹，试跳者回来子队友一同丈量一下刚才的起跳差距（与起跳线），马上回到助跑线的标记点上做相应调整之后，反复在新的标记点处起跑试跳，经过多次试跳调整...
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![立定跳远27难吗]( "立定跳远27难吗")
- 不是很难，比较容易的。要多练习大腿的肌肉。坐高抬腿，升蹲，跨跳（弓步两腿交叉不停换），蹲跳，向上全蹲跳，多跳几十次，天天练，或者经常练，保你可以，像我现在从2米6跳到了3米。好好努力。跳远技巧，先踌躇一下，蓄力，摆手吸气，跳起的时候双腿朝前。尽可能地朝前，就好了。不要摔倒的前提下。...
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![中考立定跳远满分多少]( "中考立定跳远满分多少")
- 立定跳远男生满分为2.25米以上，女生满分为1.76米以上。立定跳远的准备起跳动作，需要做到身体充分下蹲，就是一开始要做到双腿直立站立，双脚与肩平齐。正常立定跳远是会根据你的跳远的距离来判断的分数。...
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![挺身式跳远和走步式哪个好]( "挺身式跳远和走步式哪个好")
- 当然是挺身式好。蹲踞式跳远是初学者采用的姿态，高水平运动员一般采用挺身式和走步式。从空中动作对成绩影响的角度，挺身式跳远在落地前能充分地拉长躯干前面的肌肉群，有利于完成收腹举腿和落地伸腿动作，因此比蹲踞式技术要先进许多。初学者可以采用蹲踞式，但随着水平的提高，一...
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![冲力跳远正确姿势]( "冲力跳远正确姿势")
- 助跑开始：用力蹬地，两臂大幅度摆动。开始方式1、半蹲式和站立式(稳定性高)。2、进行间起跑(轻松自然，步长不稳定)。中段助跑：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步：积极加速，节奏轻快。倒数第二步：步长要长，减少脚落地制动。最后一步：步长要短，速度快...
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![运动会跳远名次的判定]( "运动会跳远名次的判定")
- 跳远属于田赛项目，田径规则规定，田赛的项目不允许有并列名次。跳远项目参加决赛的运动员有六次跳远的机会，取最远的成绩，如果是最后有几名选手最高成绩相同，则看次高成绩高低来判决名次，依此类推到分出名次为止。田径运动跳远比赛中，每个参加的运动员预赛跳三次，按照成绩选出前八...
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![女生跳远多少米及格]( "女生跳远多少米及格")
- 女生跳远一米八就可以合格了，女生与男生的构造。不同，他们的爆发力是比男生远远不足的，也也因此造就了他不能跳很远。能跳到一米八的女生也算是身体素质合格了...
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![跳远文案高级感]( "跳远文案高级感")
- 1、跳高运动员，你像一只轻盈的小鹿，奔跃在那指向胜利的横杆间。一次，两次，不灭的是你那必胜的信心。终于，在那激动人心的瞬间一跃后，你露出了胜利的微笑。2、跳高运动员，大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克...
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![跳远国家三级证标准]( "跳远国家三级证标准")
- 目前我国三级跳运动员等级：12、00米：国家三级运动员13、50米：国家二级运动员15.25米：国际一级运动员16.、00米：国家健将级运动员16.、80米：国际健将级运动员。立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同，所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上...
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![挺身式跳远跳不高]( "挺身式跳远跳不高")
- 是因为踏板力量不足，前冲过猛，向上腾空力量欠缺造成腾空高度不够，下落过快，影响成绩。跳远是世界田径比赛中，非常有观赏性的田赛项目，历史非常悠久，技术也经过了跨越式，挺身式和走步式三个阶段，现在男，女跳远世界纪录都为走步式技术创造，分别为8米95和7米52。...
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![怎么获得体育立定跳远获奖证书]( "怎么获得体育立定跳远获奖证书")
- 方法一：第一步，必须参加地（市）和更高级别的正式比赛，比赛中至少要有一名国家级裁判，比赛成绩要达到运动员的标准。如果要考取二级运动员证，比赛成绩要达到二级运动员的标准。第二步，到比赛组委会开一个成绩证明。用证明到运动员所在地区的体育局竞技体育处能够办理运动员证。...
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![跳远腾空步含义]( "跳远腾空步含义")
- 田径比赛中，跳远运动员使用腾空步动作，跳的能远一些。通过助跑，踏板，踏跳要有力量，腿部力量肌肉发达，弹跳力好，起跳高。在空中保持起跳腿在前，后腿弯曲，收腹，跨越动作。落沙坑脚尽量往前，身体利用速度，冲击力，越往前越好。腾空步是源于在跳远中的，指跳远跳起后摆动腿摆到最高点成弓形，起...
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![田径运动会跳远规则]( "田径运动会跳远规则")
- 无规矩不成方圆。任何游戏或比赛都有相应的规则，田径运动会也不例外。田径运动会跳远的规则如下:每名运动员都要参加预赛，国际田联规定:只要前三跳跳过划定的及格线或本次跳远排名在前八名，便可跻身决赛，决赛再跳三次，出场的先后顺序以预赛的成绩好差倒序出场，取试跳成绩最好的...
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![助跑跳远能穿小白鞋吗]( "助跑跳远能穿小白鞋吗")
- 参加助跑跳远比赛，如果是穿着小白运动鞋，还不如脱下来光着脚跳。因为小白鞋底不防滑，助跑的时候怕滑倒受伤。光脚跑，起跳有力，跳的也远。小白鞋是不能跳远的。小白鞋不适合做体育运动。因为其鞋底是平的，并且弹性不好，对于有强度的体育锻炼来说并不合适。跳远，不论是立定跳远还是...
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![世界跳远吉尼斯世界纪录]( "世界跳远吉尼斯世界纪录")
- 男子跳远世界纪录是由美国跳远运动员迈克·鲍威尔在1991年创造的8.95米苏联跳远运动员加琳娜·奇斯佳科娃在1988年创造的7.52米则是女子跳远世界纪录。跳远又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。...
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![跳远怕踩到板怎么办]( "跳远怕踩到板怎么办")
- 循序渐进。用石膏画一条距离沙坑半米的线，当踩板。跳进去后多跳几次，确立自信心。在画75cm的，如果远了，就画60cm，再多跳几次。再70cm。逐渐把距离拉大。当到1m的线时你就成功了。1先练习助跑，练出加速度。不要看踏板的位置，不要在意起跳位置。2再练习弹跳，练出爆发力。从沙地边缘...
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