![百米起跑弓腰塌背怎么办]( "百米起跑弓腰塌背怎么办")
- 百米的起跑技术不好可以通过分解动作来慢慢的改变。通常出现了一些错误动作是学生本身的习惯动作，如果要变成正确的动作，需要教练从局部动作加以强调和纠正，然后反复的练习才能够收到效果，这是需要一个漫长的过程才能达到的。...
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![100米起跑头需要抬起来吗]( "100米起跑头需要抬起来吗")
- 不需要百米短跑讲的是爆发力，起跑后前20米应该低头，前面不要立刻抬头，这样会打乱你的节奏和速度.起跑一瞬间身体应该往前探，压低中心.20米后抬高。1、在进行蹲踞式起跑之前，首先应该进行起跑器的安装，起跑器的安装分为普通式和拉长式。选择适合自己的方式。2、当听到发令员发出...
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![400米起跑要不要低头俯冲]( "400米起跑要不要低头俯冲")
- 不要。400米跑的正确起跑姿势是蹲踞式起跑。田径竞赛规则规定，400米及以下的短距离跑，起跑时必须采用蹲踞式起跑，否则，不许参加比赛。短距离跑的比赛项目，由于跑动距离短、运动强度大，最起跑的要求就更高，要想跑出好成绩，就必须要加强起跑训练，不能让成绩输在起跑线上。...
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![百米起跑该不该甩直臂]( "百米起跑该不该甩直臂")
- 答题:不该，百米起跑发挥最大的爆发力，与该不该甩直臂关系不大。看了很多大赛的实况录象视频画面，什么样的甩臂都有不该100米跑的正确摆臂动作要领在跑的运动中，摆臂是保持和改变速度的重要动作环节。但是学生在练习中由于不能正确地摆臂，使整个跑的技术受到影响，跑的成绩也难以...
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![人和车同时起跑谁快]( "人和车同时起跑谁快")
- 亚洲飞人苏炳添百米9秒91，那么人和汽车比赛跑，谁会赢呢这个脑洞大开的问题一直被网友争论得喋喋不休。10月17日，在凤凰网携手东风日产举办的大型青年对话活动“寻找未知的自己”第五季华工场上，当主持人李艾将这问题抛给苏炳添时候，得到了本尊首次回应。“我的起跑应该比车快，...
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![起跑第一步滞空太久]( "起跑第一步滞空太久")
- 回起跑第一步滞空太久，能造成你起跑速度比其它选手慢，影响到你的加速提速，所以你必须把第一步步幅减小、并同时提高步频，只有这样才能使你的起跑完善，能达到快速起跑的目地。谨供参考！...
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![400起跑有几种起跑方式]( "400起跑有几种起跑方式")
- 按照田径竞赛规则，400米及其以下的短跑项目，正式比赛只能采取蹲踞式起跑方式。但一般学校组织的小型赛事，是允许采用蹲踞式和站立式起跑方式的，只是站立式起跑启动加速稍慢。两种规则规定：100米，200米，400米，这些属于短跑。短跑要采用蹲踞式起跑。800米以上的跑，采用站立式起跑。4...
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![起跑为什么塌腰]( "起跑为什么塌腰")
- 不能塌腰。起跑的正确姿势应该是头，肩，腰，臀，脚跟都处在同一条直线上。运动员想要提高100米比赛成绩，掌握正确的起跑姿势非常重要。便于发力起时运动员都会把腰塌下来，这是便于运动员起泡时发力，塌下腰也对减小风速起关键作用。另外，塌下腰有助于腿部力量的充分发挥，尤其100米短跑...
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![飞机在起跑时的速度大概多少]( "飞机在起跑时的速度大概多少")
- 飞机起飞的速度在200~300公里/小时。1、客机起飞速度每次都不尽相同，与当时机场温度、跑道系数、客货配载情况、修正海平面气压、是否使用减推力起飞等都有关系。一般飞机的起飞速度不会超过370千米每小时，因为飞机轮胎可承受的最大速度不超过400千米每小时。2、飞机的飞行...
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![短跑起跑加速脚内八还是外八]( "短跑起跑加速脚内八还是外八")
- 回短跑起跑加速脚是向外八。我们知道：短跑起跑非常重要，只要起跑快、速度就加的快，你看运动员起跑时，两脚都是向外扒，这是因为向外扒是与人体生理结构相适应的，它是由力学原理决定的，而向内则跟本用不上力，不负荷力学原理，有勃于科学的，向外扒要求运动员，用两脚前脚掌的内侧积极有力...
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![百米赛跑起跑前可以喊吗]( "百米赛跑起跑前可以喊吗")
- 不可以喊。百米赛跑属于短跑项目，由于速度快用时短，因此是典型的无氧运动。基于此，在百米跑的过程中是不能喊的。如果跑动中呼喊将打乱运动员的正常呼吸，在高强度大负荷的运动过程中，将影响心肺功能稳定，打乱运动员奔跑节奏，将对运动员成绩带来不利影响。...
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![三点支撑起跑教学]( "三点支撑起跑教学")
- 三点支撑起跑也叫站立式起跑。技术要领，两脚前后半步开立，有力的脚放在前，脚尖紧靠起跑的后沿，两腿弯曲，上体前倾两臂成跑的摆臂姿势，右脚在上，右手点地（或两臂自然下垂），身体保持稳定，构成一个合理的起跑前的预备姿势。体重落在前脚上！1、需要收腹，把重心压低。就是把脚往下放。手只...
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![站立式起跑和跪地式起跑哪个快]( "站立式起跑和跪地式起跑哪个快")
- 分为专业的和业余的，对于专业运动员蹲踞式起跑快，业余的站立式起跑快。对于专业的运动员也分为短跑和长跑，短跑蹲踞式起跑，长跑没有必要所以也是站立式起跑。总之适应哪种姿势哪种就快些，从专业角度分析蹲踞式起跑更专业快点。...
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![50米跑起跑站立还是蹲距好]( "50米跑起跑站立还是蹲距好")
- 我觉得，50米跑起跑还是蹲距式好。像竞赛项目的50米跑，100米跑，200米跑等都属于短跑项目。而短跑项目的运动员，在竞赛起跑的时候，都是采用蹲距式起跑。所以我认为50米短跑，还是采用蹲距式起跑比较好。50米跑起跑站立还是蹲距好一般情况下50米站立式快于蹲踞式，100米则是蹲踞式较...
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![为什么100米起跑会跑歪]( "为什么100米起跑会跑歪")
- 其一，人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。其二，人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。有的外国专家解释：人类的脚，左右各有其作用，左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面来增加速度。...
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![百米起跑脚是内八还是外八]( "百米起跑脚是内八还是外八")
- 外八。我们知道：短跑起跑非常重要，只要起跑快、速度就加的快，你看运动员起跑时，两脚都是向外扒，这是因为向外扒是与人体生理结构相适应的，它是由力学原理决定的，而向内则跟本用不上力，不负荷力学原理，有勃于科学的，向外扒要求运动员，用两脚前脚掌的内侧积极有力的快速蹬地，在这一点上...
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![苏炳添是用八字起跑吗]( "苏炳添是用八字起跑吗")
- 不是。苏炳添说过我是学不会八字起跑。苏炳添是我国田径的骄傲，是我国田径队的一面旗帜。苏炳添是亚洲百米跑项目的世界纪录创造者和保持者，苏炳添虽然已经30多岁，但他现在仍然是亚洲跑得最快的百米运动员。苏炳添100米跑最快成绩是九秒八三。...
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![三点一线起跑什么意思]( "三点一线起跑什么意思")
- 3点是两只手，一只手按一点。蹲踞式。一只脚在地上。另一只脚半跪，这就属于三点式起跑姿势。一线就是眼前跑道为一线，别人不能进入。...
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![1500米起跑适合什么起跑]( "1500米起跑适合什么起跑")
- 站立式起跑。1500米属于中长跑，适合站立式起跑。100米和200米属于短跑，适合蹲式起跑。参加1500米比赛的运动员应该穿运动鞋。...
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![一百米起跑动作要领]( "一百米起跑动作要领")
- 起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪(发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。使用蹲踞式起跑时，当发令员发出“各就位”的口令后，做2—3次深呼吸，两手...
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![蹲踞式起跑为什么会往前倒]( "蹲踞式起跑为什么会往前倒")
- 回这是因为身体重心在向前移动，所以，蹲踞式起跑会向前倒，这是必然现象，我们知道：短跑由于距离短、要想胜利，必须要比别人先冲过终点。那么起跑就是重中之重了，那么起跑要想快，必须要快速起动，这就需要身体重心最大限度的向前移动（在空中超过起跑线），随着枪响蹬地、前顶、快摆，重心逐渐...
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![蹲踞式起跑200米如何分配速度]( "蹲踞式起跑200米如何分配速度")
- 回蹲踞式起跑200米，起跑必须要全力以赴，起跑后进入途中跑时，因为：200米起跑就是弯道，所以，在弯道上用90/100的配速就可以的，因为跑弯道时如果用全力，会因为离心力而造成体能的流失，这样的话跑直道时体能就不足了，由弯道进入直道后，要用100/100的配速奔跑，到最后要用尽所有冲刺。谨供...
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![100米起跑怎么干扰对手]( "100米起跑怎么干扰对手")
- 根据100米起跑现在规则，己经不能干忧对手，否则被判犯规罚出场。100米是奥运会田径比赛中，非常有影响力短跑项目，历史非常悠久，从首届奥运会到东京奥运会，100米都是正式项目，从未缺席，并且成绩也达到巅峰，目前男子100米世界纪录为博尔特创造的9秒58，女子为美国的格里菲斯-乔伊娜保持...
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![中长跑的起跑分为几个阶段]( "中长跑的起跑分为几个阶段")
- 中长跑的起跑是不分道跑采用站立式起跑。包括各就位，跑（鸣枪）两个环节。当听到各就位时，快走或慢跑到起跑线后，把自己有力的脚或得劲的脚放在起跑线后，注意不要超过起跑线，身体前倾，眼看前方五六米处，两臂端起，异侧臂在前，听到跑的口令，两脚同时用力向前跑出。中长跑中的起跑大致可以...
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![起跑快后程慢适合什么钉鞋]( "起跑快后程慢适合什么钉鞋")
- 主要看你的脚型和鞋贴合度高不高脚瘦耐克宽脚彪马我个人推荐美津浓索康尼我不知道你水平什么样力量一般可以选择四分之三底的力量好可以全掌的钉子多少你看自己力量基础这种鞋型相对来说比较重，轻型的鞋子可能造成运动受伤，或者造成钉鞋损坏。...
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