![天气转冷跑步必知的小贴士 秋冬跑步注意事项]( "天气转冷跑步必知的小贴士 秋冬跑步注意事项")
- 国庆节以来，天气骤然转凉，很多人都在大喊“冻死宝宝了”！对跑者来说，其实现在的天气还算不错，至少不会动不动就挥汗如雨。不过，冷天也有冷天的坏处。这里给大家介绍10个帮助跑者辛苦熬过秋冬的最好建议。秋冬跑步注意保持动力俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。现在正是秋乏...
- 6812
![冬天保暖要保护这4个部位 冬季保暖小常识]( "冬天保暖要保护这4个部位 冬季保暖小常识")
- 冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。冬季保暖要保胃——避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低...
- 28734
![适当吃辣好处多但这9种人忌吃 冬天吃辣椒好吗]( "适当吃辣好处多但这9种人忌吃 冬天吃辣椒好吗")
- 冬天吃辣椒好吗？一般人印象里,辛辣食物可能都有害人体健康。其实，冬天吃点辣味食物能开胃、祛寒、促进血液循环等。冬天吃辣椒好吗我国很多地区都有吃辣的习惯,并且吃辣的好处也有很多。在寒冷的冬季,适当的吃些辣椒是有好处的：1、开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。2...
- 10074
![改善脚凉的常见“药材” 冬天脚冰凉用什么泡脚]( "改善脚凉的常见“药材” 冬天脚冰凉用什么泡脚")
- 冬天脚冰凉用什么泡脚？冬天泡脚是最舒服的，冬天天气冷，热水泡脚不仅身体上会很暖和，而且还能缓解疲劳，又可治脚气。冬天脚冰凉用生姜泡脚方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，切丝或拍碎放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，放凉至合适温度（建议偏...
- 28512
![寒冷天气如何补身体不过头]( "寒冷天气如何补身体不过头")
- 天气不断变冷，人体的免疫力跟着下降，此时补身体变得刻不容缓，否则很容易生病。下面推荐三款适合冬季温补的食谱，酌量吃不用担心会发胖哦。冬季温补食谱推荐天气不断变冷，人体的免疫力跟着下降，此时补身体变得刻不容缓，否则很容易生病。补身体并不代表长胖，营养的同时分量可以酌情...
- 8907
![阴虚内热的表现]( "阴虚内热的表现")
- 冬天很多时候，可能不是因为天气寒冷而引起的病症的发生，从中医的角度来看多是内火引起的不适。阴虚内热指的是因为体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症状。那么，阴虚内热有哪些症状？了解症状可以粗略判断是否有阴虚内热了，进而尽早就医和调理。阴虚内热的表现1、身体发热阴虚内...
- 31455
![女性冬季喝这10种茶最好 女性冬季喝什么茶好]( "女性冬季喝这10种茶最好 女性冬季喝什么茶好")
- 冬季对于有些女性来说，是很难熬的，手脚冰凉且不说，这是大部分女性的通病，还有些身体虚弱的女性，一进入冬天就各种受不了天气，其实我们也可以通过喝茶来改善体质。那么女性冬季喝什么茶好？女性冬季喝益母草红糖茶好材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量。制法：将益母草和香附子放入...
- 5039
![小心冬膘就这么吃出来 为什么冬天容易饿]( "小心冬膘就这么吃出来 为什么冬天容易饿")
- 冬膘都是怎么来的，绝大部分都是吃出来的。大家有没有发现天气寒冷的时候特别容易肚子饿，导致很多人在冬天都会胖了好几斤。为什么冬天容易饿？冬天容易饿怎么回事？为什么冬天容易饿夏天气温高，胃的活动相应减慢，尽量不要使体内热积得太多，这样我们的胃口就小了。天气热，气温和体温...
- 19511
![推荐冬季养生的食物 冬季吃什么养生]( "推荐冬季养生的食物 冬季吃什么养生")
- 冬季吃什么养生?冬季来临，气候寒冷，我们需要注意营养饮食问题，好抵御风寒，那么，冬季养生吃什么好呢，下面小编推荐冬季养生吃什么好的食物，赶快来看看吧！冬季养生吃什么好1素食类1.香菇香菇又名花菇、冬菇，味甘、平、凉，是人们冬天常吃的食用菌。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种...
- 21511
![冬季时令水果橘子吃起来 冬天吃橘子有什么好处]( "冬季时令水果橘子吃起来 冬天吃橘子有什么好处")
- 正值冬季,橘子也如期而至的上市了。橘子果肉酸甜适中,水分多,富有香气,是深受大家喜爱的冬季水果之一。吃时令水果本身就是对人有好处的,那么，冬天吃橘子具体有什么好处呢？冬天吃橘子有什么好处1、冬天吃橘子可开胃解腻冬天里聚在一起请客吃饭、饮酒的聚会多，多食用油腻的饭...
- 23746
![这些常见的生活习惯竟然都不能做 冬季养生误区]( "这些常见的生活习惯竟然都不能做 冬季养生误区")
- 冬季有不少有碍健康的生活习惯，却没有人提出来，甚至盲目跟从，常被一些人误以为是正确的。比如冬季戴口罩防冷，下面为大家介绍一些冬季养生的误区。冬季养生误区：蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后...
- 6396
![秋冬季五类食物为女人暖身 手脚冰凉吃什么好]( "秋冬季五类食物为女人暖身 手脚冰凉吃什么好")
- 作为女人，切忌让自己冷。冷是一切麻烦的根源，会血行不畅，手脚冰凉而且痛经等等。手脚冰凉除了加强体质锻炼、生活中注意保暖，还有一个重要的方面就是通过饮食调理。那么，手脚冰凉吃什么好？吃什么可以很好的调理手脚冰凉的状况？辛辣食物手脚冰凉可吃这些辛辣食物缓解，如辣椒、胡椒...
- 27861
![主要是这5点因素 冬天身体一热就刺痒]( "主要是这5点因素 冬天身体一热就刺痒")
- 不少人有这样的体验，一到冬天吃热饭或运动精神紧张就浑身刺痒难耐，皮肤也没有什么变化，就是痒，疙瘩也没有，好像夏天就没事，这是怎么回事？为什么冬天身体一热就刺痒？冬天身体一热就刺痒1、正常的冷热刺激冬季天气冷又干燥时，皮肤表层毛细血管收缩，当身体一遇热后毛细血管又会扩张，分...
- 25709
![22省份将现“断崖式”降温 2021全国冰冻线进程图出炉]( "22省份将现“断崖式”降温 2021全国冰冻线进程图出炉")
- 今年下半年以来最强冷空气已经启程，未来四天将横扫我国中东部大部地区，给多地带来“断崖式降温”。全国冰冻线进程图出炉22省份将现“断崖式”降温今天（14日），今年下半年以来最强冷空气已经启程，未来四天将横扫我国中东部大部地区，给多地带来“断崖式降温”，局地降温幅度超12℃。...
- 28975
![冬天鼻子红的4个原因 冬天鼻子红怎么办]( "冬天鼻子红的4个原因 冬天鼻子红怎么办")
- 冬天鼻子红怎么办？冬天天气寒冷，皮肤发红可能是因为受冻所致，但是也还有其他原因会引起鼻子红，首先我们来了解一下冬天鼻子红的原因是什么。冬天鼻子红的原因1：受冷应对措施1.戴口罩冬天虽然我们可能穿得比较多，但是大部分情况下，我们的鼻子都是暴露在外面的，所以它可以第一时间...
- 24788
![冬季晒太阳你真的晒对了吗 冬天晒太阳的最佳时间]( "冬季晒太阳你真的晒对了吗 冬天晒太阳的最佳时间")
- 冬季寒冷,我们尤其喜欢在外面晒太阳了,冬季里多晒晒太阳好处很多。可是，冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段，否则会给人体带来损伤。那么，冬天什么时候晒太阳好呢？冬天晒太阳的最佳时间是什...
- 15504
![冬天喝什么饮料好]( "冬天喝什么饮料好")
- 冬天来杯热热的饮品，是不是觉得全身都暖和了呢，让暖暖的热饮打破冬季的寒冷。那么，冬天喝什么饮料好？在冬天，夏天里的那些香香甜甜、冰冰凉凉的饮料已经不能再喝了，得寻觅适合冬天喝的味道美味且暖胃的饮品。冬天喝什么饮料好1、金桔水果茶冬季是吃桔子的季节，同样也是喝桔子茶...
- 26072
![秋冬去火降燥这7大水果要少吃 上火不能吃什么水果]( "秋冬去火降燥这7大水果要少吃 上火不能吃什么水果")
- 秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。可是，不是所有水果都能去火降燥的，有的水果吃了反而上火。那么，上火不能吃什么水果？什么水果吃了容易上火?上火不能吃榴莲榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果，上火肯定是不宜...
- 12484
![无非是因为天气寒冷所致 长冻疮的原因]( "无非是因为天气寒冷所致 长冻疮的原因")
- 长冻疮是目前很多人都有的现象，尤其现在已经进入冬天，许多人的手上、脚上、耳朵等处又开始发痒、溃烂，这就是冻疮引起的。那么为什么会有冻疮呢？长冻疮的原因是什么呢？长冻疮的原因1：末梢循环不良冻疮多是因为末梢循环不良引起的，再结合寒冷，温度骤降等天气，直接导致血管末梢循环...
- 32087
![有能力冬季养生不妨适当冬泳 冬泳的好处与坏处]( "有能力冬季养生不妨适当冬泳 冬泳的好处与坏处")
- 冬泳有什么好处？俗话说：冬练三九。在数九寒冬之际，锻炼不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。一般在10摄氏度以下就可以定义为冬...
- 19170
![冬天膝盖冷怎么办 冬天膝盖冷是怎么回事]( "冬天膝盖冷怎么办 冬天膝盖冷是怎么回事")
- 冬天膝盖冷是怎么回事？冬天常有人说膝盖莫名的发凉，即便是穿上厚实的衣服，也感觉膝盖冰冷，那是为什么呢？冬天膝盖冷或是保暖不够现代人，爱美之心，人人有之，所以很多女性和男性，穿着衣服不够，导致身体皮肤常能感受到寒冷，身体所产的热量经不住寒冷的冲击，不能维持表面皮肤的温暖，那膝盖...
- 13313
![2022年数九天时间表 2021]( "2022年数九天时间表 2021")
- 冬季很冷的时候有数九天，数九天到来就表示冬季寒冷的时候到来了，2021-2022年数九天时间表是怎样的呢？2021-2022年数九天时间表2021-2022年一九时间：2021年12月21日（农历十一月十八）-2021年12月29日（农历十一月二十六）2021-2022年二九时间：2021年12月30日（农历十一月二十七）-2022年1...
- 21258
![冬天老人的饮食原则 冬天老人吃什么好]( "冬天老人的饮食原则 冬天老人吃什么好")
- 冬季天气寒冷，而老人家体质又不好，所以比年轻人更怕冷，日常除了要多穿衣服注意保暖外，也可以通过吃合适的产热食物来增强产热能力，调养身体，那冬天老人吃什么好呢？冬天老人吃香菇好香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱等，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解...
- 15378
![冬天你一定要吃！ 这三种水果]( "冬天你一定要吃！ 这三种水果")
- 水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧！冬天必吃的三大水果：降压、通便苹果降压、养护血管苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：1.整肠道苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘与大肠癌的发生。2.降血脂苹果含丰富的果胶，可...
- 13389
![冬天男性如何进补 冬天男人补什么最好]( "冬天男性如何进补 冬天男人补什么最好")
- 冬天是进补的季节，男性虽然自古以来身体比女性更强健，但是男性也同样需要进补，那冬天男人补什么最好呢？自然是以补气、补血、补虚为主了。冬天男人补气吃什么好黄芪黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对...
- 10802
柔美女性网
