![站泳蹬腿发力技巧]( "站泳蹬腿发力技巧")
- 当腿抬到水面附近之后，要开始往下打腿的时候，膝盖不要主动弯。这个是最重要的一条。其实正常的打腿是大腿带动小腿呈鞭状打腿，小腿是被动弯曲的。千万不要主动把小腿勾起来，抬出水面，再拍下去，那样就非常错误了。一定要把打腿充分抬到水面附近，不能偷懒。...
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![仰泳如何站起来]( "仰泳如何站起来")
- 仰泳时如果想站起来比较简单，有两种方法。第1种方法是，躺着做收腿动作，同时把腰也弯起来，手臂从水下往水上做滑水动作，这样腿就能垂直站在水里了。第2种方法是。在水里翻个身。也就是变成趴在水里，同时再收腿，手臂往下压水。这样就能在水里站起来...
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![侧泳和蛙泳哪个好]( "侧泳和蛙泳哪个好")
- 侧泳和蛙泳没有好与不好之分，只是游泳的不同方式。有的人善长侧泳，有的人喜欢蛙泳。还有的人侧泳蛙泳都善长。在游泳过程中，侧泳和蛙泳交替变换的游。侧泳泳累了可以换一下蛙泳的姿势，蛙泳泳累了可以变换成侧泳的姿势。总之怎么样泳舒服就选用什么样游。...
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![泳池拍照姿势大全站姿]( "泳池拍照姿势大全站姿")
- 1、侧坐泳池边缘。双腿并拢，侧坐在池边，手笔可以自然搭在膝盖上，如果是无边泳池的话，可以拍出昨天在海水中或天际的感觉。注意，大腿和小腿的夹角大或等于90度，不然会显得腿短。2站立在泳池边缘。竖直站立在泳池边缘，如果对自己的身材满意，可直面镜头，展现好身材，如果想展现自己宽阔...
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![蛙泳在2米深水里怎么站立]( "蛙泳在2米深水里怎么站立")
- 在两米深的水里面游泳，如果游累了，想站起来休息一会，脚是够不到底的。那就只有是用踩水的方法。在水里站着踩水，两只脚就像蛙泳那样站着蹬水，不过是一只上，一只下，的蹬，这就叫踩水动作。这样可以缓解一下疲劳，踩一会水，就可以继续蛙泳上岸了。...
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![仰泳时怎么站起]( "仰泳时怎么站起")
- 打腿。建议在路上联系模仿姿势，比如以坐姿，俩腿离开地面，双手向上合拢往最高点伸，双腿快速模仿打腿姿势，挺胸，一次1分钟左右，如果觉得困难可以以30秒一休息的方式进行练习，一次练习时间最好为15分钟。在泳池中站立，首先，膝盖往前伸，收起双腿成路上的跪姿，[如果可以大腿往肚子方向贴]...
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![冬泳为什么要戴泳帽 冬泳要不要戴泳帽]( "冬泳为什么要戴泳帽 冬泳要不要戴泳帽")
- 冬泳是很多人热爱的运动，适当进行冬泳锻炼，对强身健体很有好处。科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异。要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行，那么冬泳需要准备些什么呢？必须要戴泳帽吗？冬泳要不要戴泳帽通常游泳馆都会要求要带泳帽，冬泳时不管是室内还是户外泳帽都是必...
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![泳池游泳后痒痒怎么办 游泳池游泳后皮肤痒]( "泳池游泳后痒痒怎么办 游泳池游泳后皮肤痒")
- 夏季天气炎热，不少人喜欢去游泳馆游泳，但却有人反映游泳回来后身上痒起红疙瘩，这是怎么回事？泳池游泳后痒痒怎么办？游泳池游泳后皮肤痒怎么回事1、该泳池的水质有问题可能是你游泳的游泳池的池水水质有问题。有些游泳馆为了节省成本，没有做到定期对泳水做更换和消毒处理，导致泳...
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![去游泳馆游泳能带游泳圈么]( "去游泳馆游泳能带游泳圈么")
- 回答是去游泳馆游泳一般都是能带游泳圈的，现在我国的城市县城都建有供人们游泳锻炼的游泳馆，游泳馆都有各自的规章制度和游泳要求，人们在到游泳馆游泳时，除了按照游泳馆的规定，也要了解游泳馆是否禁止游泳人员携带游泳圈的情况。可以，对初学游泳者到游泳馆游泳带上游泳圈等安全...
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![戴游泳圈怎么游泳]( "戴游泳圈怎么游泳")
- 戴游泳圈游泳，双手划水，身体前行时，游泳圈会向后移动，当游泳圈向后超过腰部，就会出现头重脚轻，当手无法保持平衡时，头部下沉，游泳圈上浮到腿部，这时除非有人搭救，否则溺水在所难免。现在有很多游泳安全防护装备可供选择，学游泳套装能让不会游泳的人感受游泳的快乐，安全可靠，学游泳事半...
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![自由泳远距泳姿]( "自由泳远距泳姿")
- 应该首选自由泳(也即爬泳)，其次是自己游起来最舒服的泳姿。我是游泳运动员，我们平时训练，一般训练任务里400和800米都是在游自由泳。个人觉得，自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿，游进过程平稳，对全身各处肌肉的负荷较其它三种姿势都来得平均。就总负荷而言，它比蛙泳和仰泳...
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![带泳圈游泳文案]( "带泳圈游泳文案")
- 作为30岁的我还是一名旱鸭子，每次去游泳都带泳圈游泳，我的胆子非常的小，只有泳圈才能够给予我足够的安全感，毕竟生命只有一次，失去不能重来，我很爱惜自己的生命，只有带泳圈才能够保障我的生命安全，给予我无时无刻的保护。...
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![在游泳池裸泳好吗]( "在游泳池裸泳好吗")
- 如果是你自己一个人，或者是家里的私人游泳池的话，没有其他人的情况下，是可以裸游的。但是如果是在公共场所，最好不要裸泳。公共的游泳池不仅有很多女孩子，也有小孩，如果被发现的话，你不仅会遭受毒打，还会被赶出去。特别是那些女性，会把你推上道德的制高点。当然不好了，游泳池也不是...
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![冬泳穿什么泳衣 冬泳穿什么]( "冬泳穿什么泳衣 冬泳穿什么")
- 冬泳俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平不断跃升到新的高度。那么冬泳需要准备些什么？冬泳穿什么泳衣保暖呢？下面就来主要说说吧！冬泳穿什么冬泳需要准备合身的游泳衣裤、合适的游泳帽、游泳眼镜...
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![自由泳泳姿教学]( "自由泳泳姿教学")
- 步教你轻松学会自由泳的基本动作，一定要按照步骤学习，打好基础才能学好。学游泳先练腿1，自由泳打腿，我们可以手持扶板抬头完成自由泳腿的动作，注意身体一定要趴平，双腿连续上下踢腿，如果身体下沉的话，我们可以手持扶板下方低头完成踢腿的动作，在吸气后立刻低头保持连贯的打腿动作...
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![晨泳哪种泳姿好]( "晨泳哪种泳姿好")
- 早晨去游泳，最好是选择自己喜欢的，适合自己的泳姿。蛙泳，自由泳，仰泳，都可以尝试着游一会，不要做剧烈的运动。慢慢的游泳，为最好。碟泳游不好，还很消耗体力，尽量就别游了。多游一下蛙泳，就可以了，不要游的时间太长。感觉有点疲劳了，那就需要休息一会了。...
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![仰泳用会蛙泳嘛]( "仰泳用会蛙泳嘛")
- 仰泳不用会蛙泳的不会蛙泳是可以学仰泳的。蛙泳和仰泳的动作是完全不一样的，这两种泳姿先学哪一种都是可以的。学仰泳的时候嘴和鼻子是在水上面的，呼吸要比蛙泳呼吸容易一些。有的教练在教初学者游泳时就是先教仰泳。仰泳游的熟练了再学其他泳姿是完全可以的。...
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![泳衣泳帽泳镜什么牌子的好]( "泳衣泳帽泳镜什么牌子的好")
- 游泳用品最新品牌排行榜前三名：1Speedo/速比涛注重高科技，研发实力超群，专业泳者首选。2Arena/阿瑞娜技术先进，设计独特，稳定性强，贴合度高，不易进水。3、AquaSphere坐拥有多项专利技术，产品设计独特，但尺寸固定，建议先试后买。1、速比涛(十大泳镜品牌，于1928年澳大利亚，奥运会泳衣品...
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![潜泳与游泳的区别]( "潜泳与游泳的区别")
- 一、定义不同潜水定义是一项以在水下活动为主要内容，人潜入水中，实在水下运动。从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。游泳定义是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。二、装具不同潜水装具潜...
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![蛙泳自由泳优缺点]( "蛙泳自由泳优缺点")
- 1、蛙泳优点：起身高，便于呼吸适合风浪较大环境，部队海训、武装泅渡用得较多适合初学者，只要学会，也能踩水缺点：阻力最大，效率最低，速度最慢。2、仰泳优点：省力，方便呼吸非常适合女性，且能改善颈椎缺点：视线不好，不便于观察方向，容易游歪，不适合公开水域且鼻孔容易进水，感觉不舒服。3、蝶...
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![游泳裸泳犯法吗]( "游泳裸泳犯法吗")
- 游泳时裸泳应该是犯法的。我们在正常的游泳的时候是应该都穿着游泳裤头或者泳衣的，毕竟在公共场合，那裸泳就不可以了，已经违反了公共安全或者是有流氓行为的倾向，一定会给别人带来不便和恐慌的。这种行为一定会受到严厉惩罚的。...
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![游泳怎么站稳又稳]( "游泳怎么站稳又稳")
- 踩水方法：下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气...
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![游泳后怎样换泳衣]( "游泳后怎样换泳衣")
- 如果有换衣间、冲洗间、厕所，就可以到里面去换如果这些都没有，可以请同行的朋友帮忙围一条大浴巾，挡住别人视线，在里面换衣服如果这也没有，就只能自己将大浴巾一侧先绑在脖子上，其余部分下垂围住臀部，在里面将泳衣肩带退下，再将浴巾退至腋下绑好，这时可以先套上T恤，在浴巾的保护下，...
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![专业游泳运动员泳帽泳镜放哪]( "专业游泳运动员泳帽泳镜放哪")
- 戴二个泳帽。先戴一个泳帽，然后戴上泳镜，之后再戴一个泳帽。这样可以最大限度的防止掉泳镜这类意外情况的发生。因为比赛出发时，在入水那一刻，冲击力还是很大的，入水的角度以及头的位置稍有偏差，就很容易把泳镜冲翻。毕竟水的密度是空气的七百多倍，而且是不可压缩流体。...
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![三门峡西站游泳馆有哪些]( "三门峡西站游泳馆有哪些")
- 三门峡西站游泳馆有渤海湾游泳馆、龙都游泳馆、金泉宾馆游泳馆、陕县宾馆浅水湾游泳馆、建业小区游泳馆、高阳山温泉度假区游泳馆、菲崔骊驰假日酒店游泳馆、华源宾馆游泳馆、电力宾馆假日酒店游泳馆共计九个游泳馆，全部都是室内游泳馆。...
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