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![让你美美的变瘦 主推4款红豆减肥食谱]( "让你美美的变瘦 主推4款红豆减肥食谱")
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- 减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，4个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦哦！1、果汁掺水喝将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5...
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- 节食+有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，快速蹲起、练瑜伽、长跑、跳绳、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必...
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- 作为学生党的话，最好不要用太多不了解的化妆品和护肤品，要想变白变瘦，可以加强运动，多做一些锻炼，要健康饮食，多吃水果和蔬菜...
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- 要想完美呈现的女人，不论哪个位置、场合都要漂亮，更需具有曼妙身姿；下面教的这套奇效紧肉操，就要让你浑身无论哪个部位通通都变瘦。单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换...
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- 想要“波涛汹涌”的胸部，就要多吃一些能够丰胸的食物了，可是有些女生胸部是长大了，肥肉也随之而来了，显得很是庞大，所以我们既要美胸还要苗条的身材，下面就为你推荐最有效的减肥丰胸食物，四肢变瘦胸部变大。青木瓜说起木瓜，大家应该都会先想到的就是它具有丰胸的作用，不过可能很多...
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- 很多微胖的女生都烦恼自己怎么穿才能显瘦，今天来教大家几种搭配技巧，显瘦又时尚，微胖的MM这么穿，简直美破了天际，再也不用承受减肥的痛苦啦~相信像我一样的微胖MM都羡慕过别人的窈窕身材而自己只能看看身上的肉肉黯然神伤减肥的痛苦我都懂今天就跟大家分享一些穿衣小技巧让你...
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