![四百米跑步要前掌着地还是全掌]( "四百米跑步要前掌着地还是全掌")
- 跑400米是要用前脚掌先落地、然后，过度到全脚...
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![四百米两分钟什么水平]( "四百米两分钟什么水平")
- 这个成绩大致相当小学五年级学生的普遍水平。成年男子跑四百米大约在1分30秒左右。跑400米相当累，全程都要快速冲刺，没经过专业训练的人很跑出优异成绩。题目400米用时2分钟，相当于每3.33米，放在长跑都是偏慢的，因此，这个速度还有很大提升空间。400米跑两分钟是一个非常普通的...
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![四百米跑姿和一百米一样吗]( "四百米跑姿和一百米一样吗")
- 肯定是不一样的了。100米跑，普通人也就十多秒的时间，时间稍纵即逝，很快，可以说全程都可以是最高速度，也可以说是在冲刺，身体向前倾斜的角度大。而400米跑呢，用的时间稍微长一点，就要分配体力，开始速度可以慢一点，最后几十米再冲刺，每个阶段速度不同，身体向前倾斜的角度也不同总的来说...
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![四百米一级标准多少秒]( "四百米一级标准多少秒")
- 国家一级田径运动员400米标准：49秒60。根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米各级运动员标准是：国际级运动健将——45秒74运动健将——47秒60一级运动员——49秒60二级运动员——53秒14三级运动员——56...
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![女子四百米三级运动员标准]( "女子四百米三级运动员标准")
- 四百米三级运动员标准为1分08秒01。400米是田径世锦赛上，非常重要的中跑项目，历史比较悠久，在1983年首届田径世锦赛上，就设有此项目，随着时代的发展，训练水平的快速提高，竞技成绩也水涨船高，目前男子400米世界纪录为南非的范尼凯特创造的43秒03，女子400米世界纪录为前民主德国选手...
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![adios6适合四百米吗]( "adios6适合四百米吗")
- 适合。adios6非常适合400米。adios6中底:前掌lsp和la笼子，带来薄底直给的触地感，同时不算很薄的厚度，又有不低的缓冲极限，脚感接近adios5，但是缓冲更足。有得必有失弯道不如正统薄底，但是绝对不差，普通弯道不会影响。后掌由于有打孔，软度可以，回弹几乎没有，稳定不错。...
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![三百米跑道如何跑四百米]( "三百米跑道如何跑四百米")
- 300米的操400米短跑，操场一般都是椭圆形的，技巧就是在跑步时，跑直线的时候，速度快一点，在圆形弧度时，尽量跑慢点，因为直线速度提起来快，还省力气，在有弧度时，因为向心力所以慢点跑，可以节省力量，所以300米的操场400米短跑想取得好成绩，就得学会好的技巧。...
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![四百米提升十秒容易吗]( "四百米提升十秒容易吗")
- 四百米比赛的世界记录是43秒多一点，一般运动员的成绩也可以跑进50多秒，所以作为专业运动员400米提升10秒的可能性很小，但是对于参加锻炼的普通人，经过速度结合耐力训练是有可能的。400米距离要提高10秒钟的时间，幅度还挺大的，这要看情况吧，如果你平时的400米成绩是偏慢的那一种，...
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![四百米国际级运动健将有谁]( "四百米国际级运动健将有谁")
- 翟超，男子400米田径运动员，国家级运动健将。出生于山东省泰安市岱岳区徂徕镇许家庄村雷振辉，中国田径运动员，1994年出生，福建福安人，主项是400米。杨磊，中国田径运动员。2016年9月15日晚，郭中泽以46秒16获得男子400米冠军，四川队杨磊以46秒81获得亚军。...
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![美国女子四百米历届冠军是谁]( "美国女子四百米历届冠军是谁")
- 女子400米栏决赛，世界纪录保持者、美国21岁天才少女麦克劳林位列第四道，另一位美国名将默罕默德排在第七道。发令枪打响，默罕默德的前半程跑得非常的凶悍，前三个栏架过后确定了领先的位置，麦克劳林则按照自己的节奏往前跑。进入250米弯道的时候，麦克劳林逐渐缩小了与默罕默德的...
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![四百米冲刺多长时间]( "四百米冲刺多长时间")
- 四百米冲刺平常人需要1.10秒，世界纪录是43秒。四百米作为体育劲赛项目最难跑的一类，高速下，人体高度透支，使得人体极度缺氧情况下运行1分多钟，极其考验人体的意志力和体能，根据专家的统计，人体在无氧状态下运行1分钟即是极限。所以四百米也是体育项目王中之王。四百米冲刺多长时...
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![四百米途中跑和百米一样吗]( "四百米途中跑和百米一样吗")
- 不一样，首先四百米跑算是中程跑，有一定的技巧和技术含量，存在于起跑速度、跟随战术、途中加速、最后冲刺等要素，百米跑就不一样了，全凭速度说话，起跑反应速度、加速提升、冲刺技巧等，选择练习百米的和四百米跑的是有不同特点的，要是专业选手也是分开不同要点练习，自身锻炼就随意性...
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![四乘四百米接力区示意图]( "四乘四百米接力区示意图")
- 蓝色是4*400米接力区的分界线（在起终点附近）和男子110米栏的栏架标志线。黄色是女子100米栏的栏架标志线。绿色是男女400米栏的栏架标志线。扩展资料：田径赛跑道有6种颜色，分别代表含义具体如下：1、100米，110米，200米，400米为白色直线。2、800米为（白绿白）色直线。3、4＊400米为（白蓝...
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![中考四百米满分多少]( "中考四百米满分多少")
-  2022年中考400米这个项目，男生的满分是1分05秒，女生的满分11分16秒。  400米是一项非常难跑的项目，因为他既考验学生的速度耐力又考验学生的绝对速度，因此对于大多数学生来讲，最后100~150米是特别艰难的。 而中考满分的标准相对来说比较高。...
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![三分钟跑四百米算快还是慢]( "三分钟跑四百米算快还是慢")
- 三分钟跑四百米基本上是在快走，非常慢啊。400米是奥运会田径比赛非常重要的中跑项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就有400米项目，随着时代的变迁，训练设施的改进和提高，运动水平自然就水涨船高了，目前男子400米世界纪录为南非选手范尼凯特创造的43秒03，女子为前东德选手科赫...
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![四百米有多远]( "四百米有多远")
- 400米，也就是0.4公里。因为1公里等于1000米，400除以1000等于0.4公里。四百米通俗来说不足一里地，五百米是一里地，四百米有多远，举个简单的例子就是公路边上的电线杆，一般正常的情况下，间距是五十米，四百米也就是八个电线杆的距离，成年人每走一步大概距离是一米，四百米也就是一个成...
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![广州哪里有四百米障碍训练场]( "广州哪里有四百米障碍训练场")
- 广州市体育学院有。400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施。体能训练里让我们又爱又恨的头号科目就非400米障碍莫属了。其包含的各个小项目训练难度之大、体能要求之高、受伤风险之强。...
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![0适合跑四百米吗 匹克态极3]( "0适合跑四百米吗 匹克态极3")
- 匹克态极3.0适合跑四百米。匹克态极3.0不适合400米。因为它是慢跑鞋。相比于竞速跑鞋，更适合慢跑，态极3.0和3.0Pro配置其实差不多，只是鞋面材料和配色上有一些区别。短跑最好选择钉鞋，具体尺寸和你平时的鞋码一样。钉鞋优势为短跑，起步力量大于普通鞋，加速频率更轻，对地抓地力更...
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![四百米第一道是直道怎么跑]( "四百米第一道是直道怎么跑")
- 400m是体育项目中中短跑项目当中一个比较难跑的项目首先前100m是关键，这个时候要全力把速度提上去，加到摆臂力度和腿部力量造成速度上的优势，100m~200m保持匀速跑，高重心，大步伐，用百分90的力量跑就可以了，200m~300m是最艰难的时刻这次身体极度批发要把身体重心降下来，要保持大步...
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![初中男生四百米标准]( "初中男生四百米标准")
- 初中生四百米跑标准，男学生是55秒士2秒，女学生当1分08秒。初中学生跑四百米，这是一个经常训练的一个短跑距离，男女学生都有训练，有的男学生体质比较好，身体比较强壮的又喜欢锻炼的，他们跑55秒甚至更好成绩的都有，锻炼少的有的学生跑1分半的也有。女学生相对于男生一般慢15秒左右...
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![Nikezoom fly 3适合跑四百米吗]( "Nikezoom fly 3适合跑四百米吗")
- 肯定不适合的，Nikezoomfly3不适合跑四百米。短跑一般在塑胶跑道上进行，400米的跑道有俩道圆弧的弯道。fly3是厚底碳板长距离训练鞋，用于短跑在弯道上面可能会崴脚的风险。短跑适合的鞋一般都是薄底竞速类的跑鞋或者是钉鞋，这些鞋底硬，触地响应快，更加的适合。...
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![两百米跑道和四百米跑道区别]( "两百米跑道和四百米跑道区别")
- 根据题意和实际生活中的呈现，两百米跑道和四百米跑道的区别在于：一是一圈的长度或距离不同，两百米跑道一圈就是两百米，四百米跑道一圈则是四百米。二是一般来说，两百米跑道是在小学里，而四百米跑道是在中学大学以及体育场里面。三是如果都是在直道上，那么除了距离不同外就没有其...
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![四百米跑进一分钟训练方法]( "四百米跑进一分钟训练方法")
- 400米跑进一分钟除了需要天赋，还需要技巧。1、前100米，起跑弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。2、100-200米，第一直道跑95%力量，高重心大步。3、200-300米，第二弯道跑与第一弯道基本相同，艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。4、300米到终点，...
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![五年级男生四百米标准成绩]( "五年级男生四百米标准成绩")
- 男生四百米标准成绩为1分36秒。400米世界田径锦标赛比赛中的中跑项目，历史比较悠久，从1983年首届比赛就是正式项目，随着时代的发展，技术的改进，竞技成绩也达到高峰，目前男子400米世界纪录为南非的范尼凯特创造的43秒03，女子为前东德选手科赫保持的47秒60。五年级男生四百米标准...
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![四百米国家纪录是多少]( "四百米国家纪录是多少")
- 中国男子400米跑记录是45秒14。是郭钟泽2017年9月3日在中国天津第十三届全国运动会创造。400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。...
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