![7个动作练就完美腹型 瑜伽球瘦肚子动作]( "7个动作练就完美腹型 瑜伽球瘦肚子动作")
- 瑜伽球是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动，可以很好地辅助身体做伸展运动，增加身体的平衡性和柔韧性，轻松助你减腰腹去赘肉。那么，如何用瑜伽球减肚子呢？瑜伽球瘦肚子动作之屈伸推举两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手...
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![瑜伽球瘦肚子动作]( "瑜伽球瘦肚子动作")
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![列举网球减肥又能瘦腿的好处 打网球是有氧运动吗]( "列举网球减肥又能瘦腿的好处 打网球是有氧运动吗")
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![篮球分好球和坏球吗]( "篮球分好球和坏球吗")
- 篮球有质量好的球和不合格的球。优质的篮球好在哪里：1、内胆：像三瀛、CBA品牌都是采用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心2、缠丝：采用柔韧度非常好的篮球专用尼...
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![瑜伽球让你坐着瘦 瑜伽球减肥效果好吗]( "瑜伽球让你坐着瘦 瑜伽球减肥效果好吗")
- 早在瑜伽入门的学习中，我们就已经说了瑜伽球的好处。那么，瑜伽球减肥效果真的好吗？瑜伽球能减肥吗瑜伽球可以减肥。瑜伽球能够收紧松弛部位的肌肉，加强腰背的稳定性，减少腰背疼，还能够以高代谢率，增加脂肪消耗。长期使用，还可有效纠正身姿，完美曲线，促进脑部平衡及四肢的柔软度，增进...
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![瘦腿瘦腰详细图解 瑜伽球减肥动作图]( "瘦腿瘦腰详细图解 瑜伽球减肥动作图")
- ?瑜伽球运动有非常不错的效果，不管是减少脂肪，还是增加身体的柔韧度，坚持下来都有显著效果。那么练瑜伽球能减肥吗?瘦腿瘦肚子的具体动作图又是怎样的呢?下面一起来看看瑜伽球减肥动作图吧!瑜伽球瘦腿动作图步骤一，右腿单膝跪在瑜伽垫上，右侧上半身靠在瑜伽球上，右手尽全力环保...
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![鸭舌帽和棒球帽哪个显脸瘦]( "鸭舌帽和棒球帽哪个显脸瘦")
- 我个人认为还是鸭舌帽会更加显脸瘦一些，是因为鸭舌帽他戴起来比较修饰脸型，而且他的鸭舌位置是成一个弧度的形状，这种含有弧形的帽子它就会看起来更显脸小一些，因为他整体的幅度包裹住了面中最显胖的位置，所以他的视觉上效果会更加显瘦一些 ...
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![乒乓球发球怎样发短球]( "乒乓球发球怎样发短球")
- 乒乓球发短球方式要点：抛球不宜太高。击球时，手腕的力量大于前臂的力量。发球的第一落点在球台，不要离网太近。发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。逆向反转发球：1、前搓内勾式(格林卡)2、前搓外摆式(波尔)3、右侧内转式(王浩)4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)5、后外前搓式(...
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![棒球界外球算好球还是坏球]( "棒球界外球算好球还是坏球")
- 1、棒球的好球区是一个立体空间的概念。在本垒板的正上方，高度位于击球员自然站立时的膝部以上，腋部以下的空间，称为好球区。投手投出的球，凡是通过好球区的，是一个“好球”(Strike)，没有通过好球区的，是一个“坏球”(Ball)。2、对于投手投来的球，击球员只要挥棒落空，也记为1好球，...
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![七号球是大球还是小球]( "七号球是大球还是小球")
- 7号球是大球，一般标准男子篮球比赛用7号球，周长为0.749-0.780米，重量567-650克。在国际篮联的比赛中所用篮球需由皮革制成。篮球比赛用7号球充气后使球从大约1.8米高度落到球场地面上，弹起来高度应在1.2米到1.4米之间，球接缝的宽度不得超过0.635厘米，球的圆周不得小于74.9厘米...
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![足球进球后发球规则]( "足球进球后发球规则")
- 足球进球后，由失球方发球，发球时要求两队的队员都退至自己半场，进球方队员不能进入中间圈内，发球方由一名或二名队员站在中线圆弧内，听主裁判发球哨声响后，将球踢出，比赛又开始了。足球比赛进球很难，特别是两队实力相当，比赛会激烈，更有观赏性。...
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![台球帝国开球进球技巧]( "台球帝国开球进球技巧")
- 1、开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少有4颗目标球触击台边。若开球后母球入袋、碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。违反本项规则的处罚:对方获线后自由击球权。2、若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。不计胜负。只记第一杆3、开球后若无进球亦无犯规，则由对...
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![瘦肉精对人的危害 女排输球称因吃瘦肉精]( "瘦肉精对人的危害 女排输球称因吃瘦肉精")
- 近日有一条很荒谬的新闻引起网友们的吐槽，那就是中国女排输球却怪罪于瘦肉精。女排姑娘们的战败归因于害怕瘦肉精已经三个星期没吃猪肉了！不过这瘦肉精的危害确实不容小视！女排输球称因吃瘦肉精，瘦肉精人的三大危害。女排输球称因吃瘦肉精瘦肉精对人的危害什么是瘦肉精？“瘦肉...
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- 如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行埃里卡女士专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。今天，小编识破她们的私房一日三餐秘密，怎么吃都能瘦。瘦身原则：早上是皇后，中午是公主，晚上是穷人就...
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- 棒球服的底边如果瘦了，我们可以把底边拆下来，重新换一个稍宽松肥大，或者根据自己下腰围的腰围长度，选择一个合适尺寸的合体的螺纹边，然后再进行缝制，就可以，但是我们需要找一个颜色或者同色系或者颜色比较合适的而且宽窄也要合适的...
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![乒乓球拉球怎么瞄球]( "乒乓球拉球怎么瞄球")
- 打乒乓有很多种打法，比如推档，抽杀，快撕，拧拉等。乒乓球拉球也很重要，拉起来的球旋转速度快，冲力大，对方也不容易应对。但是在拉球的时候瞄球更重要，如果不看准过来球的方向就有可能犯错误，比如过来的球是上旋转如果再拉就可能出界。拉球要确定是下旋转球才能拉起。而且要保证球拍...
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- 想减肥的宝贝们注意了啊，这个冬天你还不开始行动，你是想明年夏天宅着不出门吗？快来，这里给大家收集了在家不劳累就能减肥的大招哦瘦腿瘦身小窍门美少女们晚上好~又到了一年之中，最佳的减肥季节。尤其是吹了一个夏天空调又很少运动的懒癌少女们，最适合在这个季节甩肉了。每年的...
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![乒乓球中滚球算死球吗]( "乒乓球中滚球算死球吗")
- 死球判断方法：(1)从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。(2)不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯...
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- 健身球是一项比较简单、安全的健身方式，在家中自己练习时也要注意正确的练习方法，下面小编介始几种简单的方法大家一起来学习。1.俯身屈腿锻炼部位：臂部肌肉、下背部动作步骤：面部朝下，胯部贴在健身球上，双手撑地，两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖，同时脚背自然弯曲，脚心朝上，大腿与地面...
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- 足球骑士中的胖子变瘦是第33集。该剧讲述男主角逢泽驱的哥哥逢泽杰，拥有很高的足球天分，还作为日本少年代表的王牌10号，是日本足球界的至宝，而作为弟弟的驱虽然对足球也是充满热情，但因为少年时的一件意外，使驱对足球产生了恐惧，变得不再在别人面前踢足球，只会在晚上自己一个人在...
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- 乒乓球奔球是发球时，发出快速而又是线路长的，平球或旋转球的通俗说法。平击球是来球略高，釆用拍击打法的称呼，平击球一般是不带旋转的。不较球是长胶胶皮的一种特殊打法，它速度不是很快，但球在前行时会有飘移的现象。三种球前二种都是速度较快的，可能带有旋转的进攻型打法，而不转...
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- “球”字共有11画，笔画顺序为：横、横、竖、提、横、竖钩、点、提、撇、捺、点“球”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为qiú，最早见于《说文》中，在六书中属于形声字。“球”的基本含义为圆形的立体物，如圆球、球茎引申含义为指球形的体育用品，球类运动，如球艺、球员星体，特指...
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![瘦子穿棒球服会显瘦吗]( "瘦子穿棒球服会显瘦吗")
- 棒球服为什么可以深受各路达人喜爱呢当然是因为它不分男女，实用性高，舒适性强了。棒球服宽松柔软，牛仔裤、黑色紧身裤、半身裙或者短裙都可以与之搭配。棒球服代表简约健康，也是很适合当运动服的。棒球服不分身材，胖瘦都可以穿。稍丰满的人穿上去还可以给人一种显瘦的视觉，是一...
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![台球开球进的球决定球权吗]( "台球开球进的球决定球权吗")
- 是的。在每场比赛开始之前选手都必须争夺开球权，开球权赢家可以选择先开球，或者是让对开球。开球权的争夺中两球被选手摆在开球线后的任意一个地方(开球线的两侧位置）。选手各自击打一球，使球碰到底库再弹回到击球者开球一端。只要选手能将球击打到最靠近击球位置的底库就算...
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![乒乓球上旋球的击球点]( "乒乓球上旋球的击球点")
- 1、乒乓球怎么发上旋球之抛球技巧正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球其他环节大致相同:身体侧对...
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