![250毫升的蒙牛纯牛奶含钙量是多少]( "250毫升的蒙牛纯牛奶含钙量是多少")
- 250毫升牛奶中含钙量在200~250毫克左右.牛奶中钙含量确实不少，100毫升牛奶中含钙量在90~120毫克左右，而且奶类不仅含钙量高，钙和磷的比例比较合适，还有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，使钙的吸收利用率高，因此牛奶是膳食中优质钙的主要来源。...
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![什么豆含钙量高]( "什么豆含钙量高")
- 黄豆含钙较高。黄豆中是含有钙质的，尤其是豆腐的含钙量非常高，所以可以选择吃一些豆腐干，豆腐以及喝一些豆浆，也可以把黄豆煮熟来吃，不仅能补充钙质，还有助于提高身体免疫力。在日常饮食上除了黄豆以外，也可以吃一些其他含钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，排骨等，饭后可适当的活动一下，到户外...
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![生菜含钙量为多少]( "生菜含钙量为多少")
- 34毫克。绿叶生菜一般能补钙，绿叶生菜里面含有大量的钙元素和铁元素以及维生素b1和胡萝卜素，吃了以后可以补充人体所需的营养，所以说绿叶生菜能补钙。100g含钙量34mg。生菜中含有丰富的矿物质，人体所需的钙、镁、铁、锌、磷、钾等元素样样不少。特别是剩菜中还钙丰富，100g能提...
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![巴旦木含钙量多少]( "巴旦木含钙量多少")
- 巴旦木每100克种仁含钙234毫克。巴旦木具有益生元特性，能够通过增加肠道内的有益菌，而改善肠道健康，促进排便而且巴旦木中是含有膳食纤维和维生素的，对于缓解便秘都是有帮助的。经常早餐和午餐后食用巴旦木的人们会有更强的饱腹感，从而降低血糖的浓度其次，巴旦木所含的膳食纤维...
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![含钙量最高的贝类排名]( "含钙量最高的贝类排名")
- 1、青口贝青口贝属于高蛋白，高钙，低脂肪，低热量的健康食物，母贝肉呈现出杏仁色，弓背则是奶白色的。2、生蚝生蚝有海底牛奶之称，每100克生蚝中的含锌量高达71.2克，每100克生蚝含钙量高达138mg。3、鲍鱼鲍鱼的含钙量不输牛奶，每100克鲍鱼含钙量高达266毫克五斤，小鲍鱼就能轻松达到一...
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![龙虾和大虾哪个含钙量高]( "龙虾和大虾哪个含钙量高")
- 龙虾的钙含量相对较多。尤其是虾皮中最高，钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，许多生理功能也需要钙的参与，适当吃虾有助于补充人体所需钙元素。另外，虾中还含有蛋白质、脂肪、维生素A、磷、钾、钠、镁等物质，其中蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，维生素A有助于维持正常视力...
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![含钙量大的水果和蔬菜有哪些]( "含钙量大的水果和蔬菜有哪些")
- 含钙高的蔬菜有青菜、白菜、小油菜、青菜等。水果有苹果、葡萄、桃子等。含钙最多的食物主要有豆类食品、奶类、蛋类等食物，特别是虾皮中含钙最高...
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![农夫山泉含钙量]( "农夫山泉含钙量")
- 农夫山泉的含钙量是20毫克/升农夫山泉是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定...
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![黄瓜籽的含钙量]( "黄瓜籽的含钙量")
- 每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙速度快，补钙效果也是最佳的。据《百科全书》记载：“黄瓜籽是一种含钙量高的植物”。据《中国医药宝典》记载，黄瓜籽粉具有接骨、壮骨及补钙的食疗效果。最近研究人员发现：烹饪后的黄...
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![为什么特仑苏含钙量比蒙牛高]( "为什么特仑苏含钙量比蒙牛高")
- 是因特仑苏牛奶原料本身要好与蒙牛纯牛奶。特仑苏是每100ml含3.6g蛋白质，120mg钙而蒙牛的普通纯牛奶100ml只有3.2g蛋白质和100mg钙。不要小看这4g蛋白质和20mg钙含量的差距，要知道，牛奶的蛋白质含量越高，那对奶牛的饲料质量要求也越高。也就是说，牛奶的蛋白质含量越高，奶牛吃的...
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![金花菜含钙量]( "金花菜含钙量")
- 168毫克。金花菜每百克嫩茎叶含水分87.5克，蛋白质5.9克，脂肪0.1克，碳水化合物9.7克，钙168毫克，磷64毫克，铁7.6毫克，胡萝卜素3.48毫克，维生素B10.1毫克，维生素B20.22毫克，尼克酸1.0毫克，维生素C85毫克等。每百克含钙168毫克。金花菜作为一种蔬菜，它的营养价值相对较高。首先，金花菜的口...
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![花生含钙量]( "花生含钙量")
- 100到200毫克。花生米是指花生去掉壳的那部分，事实上花生米是种子，它可以滋养补益，可延年益寿，所以，民间又称＂长生果＂。100克鲜花生米含钙为100一200毫克。鲜花生米含钙不太高，如果是想补钙，吃鲜花生米就不合算，因为，花生米含油脂很高，不宜多吃。花生中钙含量很高，而钙是构成人体骨骼...
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![腰果含钙量有多高]( "腰果含钙量有多高")
- 腰果含钙量26毫克。腰果的营养成分表热量(千卡)552脂肪(克)36.7蛋白质(克)17.3碳水化合物(克)38膳食纤维(克)3.6硫胺素(毫克)0.27钙(毫克)26核黄素(毫克)0.13镁(毫克)153烟酸(毫克)1.3铁(毫克)4.8维生素C(毫克)0锰(毫克)1.8维生素E(毫克)3.17锌(毫克)4.3维生素A(微克)8胆...
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![裙带菜含钙量多少]( "裙带菜含钙量多少")
- 裙带菜含钙量高。每100g干品裙带菜中，含钙150毫克，是牛奶含钙量的10倍。且对比同为海藻类的海带，裙带菜钙含量比其高2倍左右。另外，每100g干品裙带菜中，含镁107室克，是牛肉含镁量的3倍。2、裙带菜属褐藻门，褐藻纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。裙带菜属海藻类的植物，1年生，色黄褐，高...
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![风味酸奶含钙量高吗]( "风味酸奶含钙量高吗")
- 风味酸奶是含钙的，但是只有相对更少些而已。因为酸奶是发酵的里面会含有益生菌，平时要给宝宝吃的话可以有助于宝宝肠胃吸收和消化的，宝宝少些酸奶也可以增加宝宝食欲。  酸奶是由鲜牛奶发酵而成的富含蛋白质，钙，和维生素，尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说...
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![补钙不能只看含钙量 虾皮补钙效果好吗]( "补钙不能只看含钙量 虾皮补钙效果好吗")
- 经常看到这样的信息，虾皮含钙极高，是补钙冠军。可是，真的如此吗？虾皮补钙效果好吗？你或许有所误解哦~~虾皮补钙效果好吗不好。虾皮的确可以补钙，而且钙含量很高，素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克，是同等重量牛奶的9、10倍左右。但是，实际呢，虾皮补钙效果确是不好。因为虾...
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![包菜含钙量]( "包菜含钙量")
- 包菜有两个种类，一种是铁包，一种是平包，也有两个颜色，一个是嫩绿色，一个是紫色，营养都是一样的，包菜还是一种含钙非常丰富的蔬菜，每一百克的包菜就含有49毫克的钙，比萝卜要高不少，比钙含量为6毫克的猪肉要高出近9倍，另外它的维生素C含量也是非常高，40毫克的维C含量比萝卜要高出2倍，价...
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![豆腐含钙量高吗]( "豆腐含钙量高吗")
- 豆腐的含钙量比较高。因为豆腐是由豆类制成，豆类原料本身就富含大量的钙，同时在豆腐制作过程中需要加入凝固剂，会使豆腐的含钙量进一步增加，所以豆腐的钙含量比较高。吃豆腐能够补充身体所需要的钙元素，不仅如此，豆腐当中还含有大量的优质蛋白、微量元素等，适量食用豆腐可以增强...
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![含钙量最高的食物排名]( "含钙量最高的食物排名")
- 含钙量高的食物有：芝麻，芝麻100g含有1000多mg的钙量虾类，一百克虾，有900毫克的钙乳酪制品，这种制品含钙量就更高了紫菜，紫菜可以做汤，含钙量高还有就是一些肉类，奶类等一、芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克二、虾皮，100克虾皮中的含钙量为991毫克三、牛奶，100毫克，全脂牛奶含...
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![含钙量高的食物有哪些 宝宝缺钙有哪些表现]( "含钙量高的食物有哪些 宝宝缺钙有哪些表现")
- 钙质成分对大家来说，是非常重要的一种营养元素。今天，我们就给大家分享一下，宝宝缺钙有哪些表现呢？宝宝缺钙有哪些表现1、宝宝如果有缺钙问题的话，平时生活中容易情绪烦躁，总是没有明确原因的哭泣，并且睡眠质量也不太好，入睡难且容易被惊醒。并且，他们的出汗量明显比其他宝宝高，即...
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![肉类含钙量排名]( "肉类含钙量排名")
- 1、芝麻酱：每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克-1170毫克。（每100克芝麻含钙量是780毫克）分析：芝麻中的钙大部分跟植酸和草酸等结合在一起，并不能被人体直接吸收。另外，100克芝麻酱（包含芝麻）的热量大约在600-630千卡，100毫升牛奶的热量大约在55千卡。吃多了芝麻酱胖的快。2、虾皮：1...
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![古城牛奶里面的含钙量是多少]( "古城牛奶里面的含钙量是多少")
- 当然是高钙牛奶含钙高！如两百五十毫升的高钙奶含钙大约一百五十毫克！如果是为了补钙就应该再补充一些鱼甘油！能促进钙的吸收！不然喝含钙再高的东西也吸收不了！如果是要补充全面营养！还是纯牛奶较好...
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![鱼汤的含钙量]( "鱼汤的含钙量")
- 每100克鱼汤含钙79毫克，不算高，鲫鱼豆腐汤中主要的营养成分是优质蛋白，钙元素的含量并不算很高，每100克的鲫鱼豆腐汤中含有16.7毫克的钙，比很多食物的钙含量都要低，所以如果需要补钙的话，不能只依靠食用鲫鱼豆腐汤，还是需要吃钙片进行补充。...
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![豆浆含钙量排名]( "豆浆含钙量排名")
- 第5名——豆浆豆浆是所有豆制品的基石，先把豆子泡发，再加水打成浆，之所以豆浆的钙含量低，是因为含的水太多了，这样钙就被稀释了，每百克只含有10毫克钙，是所有豆制品里最低的。第4名——腐竹腐竹是豆浆的精华，豆浆煮沸后静置一会儿，表面会凝结一层皮，挑起晒干后就变成了腐竹。腐竹的...
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![面食含钙量排名]( "面食含钙量排名")
- 第一名：芝麻其实含钙量最高的食物是芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比蔬菜和豆类都高得多。另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发过早变白或脱落，且还有很好的润肠通便作用。不仅如此，经常吃芝麻酱还可以增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最...
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