很硬的头发要留长发该怎么办

1.日常护理：头发硬通常是头发缺乏水分和油脂导致的，可以在洗头之后涂抹精油，养护头发，给头发补充营养。 

2.改善饮食：头发硬一般是由于头发缺乏营养，需要改善饮食，多吃黑芝麻、核桃等食物，可以养护头发，改善症状。 想要改善头发硬的问题，也可以通过头皮水光针、毛发移植等方式达到。