钉鞋要买合脚还是紧脚

合适。因为合适鞋码的钉鞋是不会挤脚的。钉鞋在购买的时候合适最重要，最好是在跑步的时候不滑动的鞋子，挤脚的鞋子会伤害脚趾，太松的鞋穿的时候不利于运动，所以买的时候要买和脚的码号相同的鞋子。

钉鞋在购买的时候根据自己运动项目的不同选择合适的鞋子，每个运动项目对应的钉子数不同。买的时候不要盲目的追求品牌，只要是正规厂家生产的，穿着比较舒适就可以。