跑钉鞋适合紧的还是松的

短跑运动员穿的跑钉鞋，一定不要太大了。松了，跑起来，感觉不对。就像踩着棉花一样，要穿正好的，最好是紧贴着皮肤，又轻又舒服，就像没穿鞋一样的感觉。那样跑起来就会轻松自如，所以要选皮子很软的面，轻盈的。穿上以后，一定要把鞋带系紧。

跑钉鞋适合紧的还是松的

跑钉鞋适合紧的。

钉鞋是要紧一点好，因为钉鞋最重要的作用就是抓地力好可以让你更好的发挥你的速度，如果太松的话就不会有这个效果了，特别是像100米，400米，这种短距离跑，这么快的速度太松的话你会感觉很不舒服的。但是也不要太紧，那样对脚掌不好的。你可以去操场上跑跑试试么，怎么舒服怎么穿。加油

跑钉鞋适合紧的还是松的

肯定要紧的，但是不能会疼，会疼不是鞋子的样子不适合你，就是太小了

绝对不能有一厘米的感觉，因为跑动起来，脚会在鞋子里面滑动，这样钉鞋就没有什么效果