3分钟瘦脸操紧致出小脸 怎么瘦脸才最有效

脸部婴儿肥怎么办？怎么瘦脸才最有效呢？别急，小七教你简单三招瘦脸操，揉一揉，动一动，减掉大饼脸，三分钟瘦出紧致的小脸。姑娘还等什么，赶紧跟着动起来吧！

瘦脸操一：促进血液运行，增加肌肤的弹性。

首先面部朝前，双唇抿住，眼睛睁大保持这个姿势心里默数五个数。然后嘴巴张开成O字形，向前突出心中默数五个数后放松，反复重复三次。

之后在面部朝下，全部脸放松，肩膀下沉后嘴巴紧闭，两眼张开后默数五秒，嘴角向右方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持五秒，左右各一次重复三次。

瘦脸操二：调整自律神经

右手举起，拇指、食指、中指竖立并分开，其他手指握拳。食指放在鼻子上方，伸展在眉间，拇指按住右鼻孔让其闭合，用左鼻孔吸气吐气。

中指弯曲按住左鼻翼，使鼻孔闭合停止呼吸4秒，接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒，重复动作5秒。

瘦脸操三：消除两颊两边脂肪

面部超正面，张开嘴巴呈O字形，嘴巴是纵向长方状，在极限处停住5秒。上唇放平后嘴角向两侧上扬，保持5秒后嘴巴形状成倒三角形状，停住五秒后恢复，重复三次即可。

容易导致脸胖的原因

1.低头看下面说话

2.嘴角下垂

3.撅嘴肌肉松弛

4.喝太甜脸会水中

5.背太重的东西会拖垮脸部肌肉

6.不细嚼慢咽脸最容易长肉