对症下药打造美丽双腿 瘦脂肪腿和肌肉腿

如果你有一双并不是那么美的双腿，那么按照自己情况来进行针对性的瘦腿吧！肌肉腿而脂肪腿，你属于哪一种，来看看下面的内容，制定属于你的瘦腿计划。

方法：绑缚带+运动瘦腿

绑缚带：在每次沐浴后，将绑缚带均匀的缠绕在腿部，松紧度可以按照自己的情况来决定，但是不要留下间隙，然后将绑缚带固定住即可。

运动：双脚 在膝盖处交叉，上半身往下压，直到手指尖轻触地面，20个一组，每次2－3组。

效果：不管是脂肪型腿还是肌肉腿型，含有18种中药材的绑缚带可打造出线条均匀的美丽双腿。

TIPS：每次用完绑缚带后，都要喷上薄荷水，以防水分蒸发。一条绑缚带可循环使用15次。

升级版瘦腿

脂肪腿瘦腿：生姜美腿

原料：生姜1块、开水一碗

做法：生姜在水中浸泡30分钟，然后用姜水浸透绷带，将绷带绑缚在双腿上。

运动：10个高抬腿、10个前踢腿、10个后踢腿。

肌肉型腿瘦腿：米醋美腿

原料：美腿绑缚带一条，米醋一碗

做法：用米醋将绑缚带浸泡在米醋中，然后在缠缚双腿。

运动：用双手拧按腿上的肌肉，手握双拳来拍打肌肉，促进血液循环，让肌肉再度燃烧、分解。