俯卧撑健身板放在胸前什么位置

放在不同的位置锻炼到不同的肌肉群。

健身板如果放在上胸，练的是上胸、斜方肌跟肩膀。放在胸中间就是练胸大肌和手臂。放在下胸练的是胸大肌、夹缝跟手臂。