夏天是拔罐去湿气的最好季节 拔罐祛湿位置图

夏日,潮湿的空气加上持续高温,湿气很容易入侵体内。夏天是拔火罐去湿气的最好季节。那么，拔罐去湿气拔什么位置好呢？

拔罐去湿气的原理

夏日,潮湿的空气加上持续高温,湿气很容易入侵体内。拔罐疗法是通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。拔罐疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。夏天是拔火罐去湿气的最好季节。

拔罐祛湿位置图

1、背后脊柱两侧

拔罐祛湿最常用的位置是背后脊柱两侧的肌肉丰厚处，此处不仅肌肉丰厚、体表较为平整，且是膀胱经循行的部位，通过火罐刺激，可加快微循环，促进新陈代谢，改善湿性体质。 

2、足底涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。肾脏为主水之脏器，生理功能异常容易引起身体水液代谢出现障碍，在涌泉穴拔火罐可使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。

3、小腿足三里穴

足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。通过拔火罐刺激本穴，可以调节消化系统的功能，对胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。脾胃运化水湿的功能恢复，对消除体内湿气非常重要。

tips：拔罐的位置尽量找肉比较多的位置，如果是关节处很难下罐。

自己在家拔火罐怎么拔

工具：拔火罐套装

做法：

1、用拔火罐套装，首先是大中小3种型号的玻璃罐子，需要根据要驱湿气的位置来选择不同型号的罐子，如手臂等较细小的位置只能用小罐，背部等较宽阔的位置则可用中型或大型罐子。

2、准备酒精灯和棉球，在酒精灯中灌入酒精。把酒精灯点着火。

3、用镊子捏1-2个棉球，如果是较大的棉球一个就可以了，较小的棉球则需要2个。

4、用镊子夹着棉球在酒精中沾上酒精，注意不要沾太多，否则火太大不太安全。

5、把棉球在酒精灯上点着。当棉球的火焰较大的时候，把棉球伸入罐子的底部，绕上一、二圈。注意罐子的角度，如果是垂直底朝上的话，棉球的火容易熄灭。必须保证棉球的火始终燃烧着。在用火烧罐子的时候一定不能烧到罐子的瓶口位置，否则会容易烫伤。

6、把棉球从罐子中拿出来后，迅速将罐子按到要驱湿气的位置。可看到罐子盖住的皮肤会发红，会慢慢的鼓起来。这样就表示已经起到了作用，如果罐子很松动，很容易就脱落，就表示刚才并没有把罐子里的空气赶出去，需要重新拔。

7、按上罐子后，大约10-15分钟就可以了，需要把罐子取下来。取下来时可以在瓶子的边沿按外侧的皮肤，让空气进到罐子里，就可以把罐子拿起来了。

拔罐祛湿的注意事项

1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满、皮肤平滑、没有毛发的部位，根据所需拔罐部位，选取不同规格的罐具。若确实需要在不平部位及毛发部位拔罐，可用和好的面圈垫在拔罐口下面，以防漏气或选取异型拔罐。（另购）皮肤干燥，可先将皮肤湿润后再拔罐。

2、初次治疗的，应先选用小拔罐，减少刺激。

3、罐子拔上后不要移动体位，在使用多拔罐疗法时，拔罐与拔罐之间应保留一定距离，不宜排列过近。

4、起罐后，局部潮红瘙痒不可以乱抓，经几小时或数日后，可消散。

5、起罐后局部皮肤出现水泡、水珠、出血点、淤血等现象均属正常治疗反应。水泡轻者只须防止擦破，待其自然吸收即可；水泡较大时，常提示病情较重。可在水泡根部用消毒针刺破放水，敖以消毒纱布以防感染。

6、拔上拔罐后，如有发热、发紧、凉气外出，温暖舒适的感觉都属于正常反应。如感觉过紧灼痛。难受可能是吸拔力过大或此处不适宜拔罐，或改用小拔罐。

7、拔罐，起罐时应保持室内温暖，避开风口，防止受凉。

8、湿气少的可在家自己拔，但对于湿气比较重的还是不要在家自己试，还是赶快到养生馆去拔，排排体内的湿气吧。

湿气重的判断方法

1、看起床的状态

早晨起来可以先感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

2、看大便状态

(1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

(2)如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

(3)如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

3、洗漱时看舌苔

"舌为心之苗，又为脾之外候"，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

4、刷牙恶不恶心

有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。