如何预防感冒提高免疫力 春季禽流感H7N9病毒来袭

春天是个气候非常多变的季节，今天天气晴朗，明天就会刮风下雨。所以春天也是感冒的多发季节，再加上最新亚型禽流感H7N9病毒的来袭，为了防止病毒入侵就要提高免疫力预防感冒。今天养生达人就教大家 如何预防感冒的方法。

保持通风，在家中或者是在办公室中，都要保持空气的顺畅流通，开窗让空气对流，可是能减少在呼吸中病毒的交叉感染，而且经常打开窗户，呼吸到新鲜的空气也是能够提高人体的免疫力，让浑浊的空气能够快速的散开。

盐水漱口，早晚漱口，可在漱口的水中加入少许的盐，早晚用盐水来漱口，可以更好的清洁到口腔的细菌。盐水具有消毒和杀菌的效果，保持个人口腔的卫生，有效预防感冒的发生，还可以防止各种口腔疾病。

多喝水，水是万能的“药”。是排毒的最佳方式，也是预防感冒的最好“药物”。每天保持八杯水的量，早晨起来后一定要首先饮用一杯白开水，及时排出自己体内的毒素，那么体内的个器官才会更加顺畅的“运作”。

增减衣物，春天气候的多变可是令人完美把握不住，今天天气，明天就会刮风下雨，温度直降到让人不敢直视。所以一定不能为了美丽，而”只要风度不要温暖”，感冒可是直接会减低自己的免疫力，保暖才是关键，一定要看天气来增加或者减少自己的衣物。

多锻炼，不过是有氧运动，还是按摩和搓手，都要经常做。不要轻视那细微的运动，可是具有非常大的作用。经常运动的人抵抗力都会很强，经常双手对掌相互揉搓也是预防感冒的最好方法。