为梦想“肝”到底 早点知道水飞蓟的养肝功效

近年来可以听到很多上了年纪的职场人，在网上讨论关于“中年危机”的话题，他们常常抱怨道：“自己年纪大了，不能熬夜，‘肝’不过现在的年轻人、可能自己不适合这个时代了，哎~”其中可以感受到的是很多人心有不甘，明明自己梦想的“油箱”里还有油，但由于自己的年纪确实上去了，肝真的熬不下去。

近年来可以听到很多上了年纪的职场人，在网上讨论关于“中年危机”的话题，他们常常抱怨道：“自己年纪大了，不能熬夜，‘肝’不过现在的年轻人、可能自己不适合这个时代了，哎~”其中可以感受到的是很多人心有不甘，明明自己梦想的“油箱”里还有油，但由于自己的年纪确实上去了，肝真的熬不下去。

但是回过头来一想，自己好像确实没有为梦想“肝”下去的资本，早上起来对着镜子发现自己面黄暗沉；有时发现身上莫名出现一些小红点；又或者来得更直接的就是，总感觉肝有种被挤压的不适感。这些不起眼的小问题，很可能是肝给你发出的信号！

一、身体发出的3个信号，千万别忽视！

【蜘蛛痣】

在健康专业领域中被称之为蜘蛛痣，这是肝脏不健康的迹象在之一。导致这种迹象产生的主要原因，是因为肝脏在受损后，雌激素在血液中快速上升所导致的[1]。蜘蛛痣一般比较常见出现在毛细血管分布密集的身体地方，所以身体部位有这些反应时，应多加留心，有必要及时检查。

【拉肚子、鼓气、呕吐不止】

之所以会出现频繁拉肚子的现象，有可能是因为肝功能急剧下降，体内胆汁分泌失衡。而这种现象在出现之后，不仅脸色会变得极差，拉肚子、鼓肚子、呕吐会不停地出现，整个人体就会异常难受。所以身体同时产生这几种复杂的反应后，千万不要再将其当作简简单单的肠胃问题看待了。

【肝脏疼痛】：

右肋骨下方，腹部右上侧就是我们肝脏所在的地方。虽然肝脏疼痛神经不发达，但是当肝脏出问题后，长“出多余的组织”，随着这些“多余的组织”的不断加速生长，会对于我们周围的器官造成挤压，过度挤压就会产生明显的疼痛感。为了做到早发现早干预，所以很有必要做肝功能的定时检查。

肝健康既然如此重要，不仅是小吴因为工作性质的原因要养护肝脏。在日常高压工作和饮食不律的环境下，日常工作者也要注意对肝脏加以养护。以下这4种植物精华，对肝保养有好处！

养肝护肝的植物精华

【水飞蓟】

水飞蓟是一种专业培育的护肝植物，其性味苦凉，有疏肝利胆和清热解毒之功效。常用于肝胆湿热，胁痛，黄疸。水飞蓟能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧基，从而提高肝脏的解毒能力，避免肝脏受到的损伤。[2]

【丹参】

丹参是唇形科植物丹参的干燥根和根茎，味苦、微寒；心、肝经。丹参是有止痛，活血化瘀的功效的，对于肝脏的话可以促进肝细胞再生，一般主要用于肝胆系统问题辅助干预和改善[3]。

【五味子】

五味子“五味入五脏”，对人体各脏腑功能有补益、平衡作用。现代植物草药研究表明，五味子不仅能抗氧化、抗胰岛素抵抗、调节免疫、保护神经、增强肝脏解毒功能，而且还有保肝作用。五味子可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，保护肝脏。临床研究发现，五味子可在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性，调节人体的免疫机制，从而起到降低转氨酶和保护肝脏的作用[4]。

【葛根】

葛根有保护肝脏的效果，它当中的某些成分，可有效提高肝细胞的再生能力，促进胆汁分泌，从而减少脂肪堆积在肝脏，同时，还可以促进新陈代谢，加强肝脏的解毒功能，避免毒素堆积在肝脏，不仅如此，葛根还能够解乙醇的毒性，加快酒精排泄出体外的速度，从而起到保护肝脏的效果[5]。

以上4种益肝植物都十分适合用于我们的日常对肝脏的养护，但是会出现一个难题就是，工作繁忙的白领族根本没时间去调配和熬制，而且就算有时间对“量”和控制也不好把控。处于养护肝脏的便捷性和科学性考虑，通过补充汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片是一个不错的选择，研制技术方面也会比传统的熬制来得更先进，尽可能发挥水飞蓟等植物精华的作用。

汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片内含水飞蓟、葛根、丹参、五味子4种植物精华，四重草本配方，多效协同守护肝健康，对化学性肝损伤有辅助保护作用。其中较为珍贵的水飞蓟提取物更是高达300毫克/日摄取量！

加班熬夜白领族、胡吃海喝、应酬喝酒……驰骋职场，小心“肝”的呵护当然不能少，常备汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，稳住肝健康。

说在最后：工作经验不是和别人比拼的资本，健康才是！如果要为了梦想“肝”到底，养肝护肝必须安排上！除了吃水飞蓟呵护你的肝，生活中也要做到定期检查肝功能的健康状况，双重保险，才能为肝健康保驾护航。

参考文献：

浅谈蜘蛛痣、肝硬化及肝肺综合征之间的关系."中华全科医师杂志 .(2016):t.

水飞蓟素对护肝和抗病毒作用."肝脏 .(2013):t.

丹参素保护肝损伤作用及其作用机制的实验研究."山西yiyao杂志 .(2006):22-24+t.

[4]护肝可用五味子泡水[J].健康必读：医保天地,2013:19-19.

[5]葛根复合固体饮料保护化学性肝损伤的研究.食品与机械doi:10.13652/.1003-5788.2017.02.027.