荷叶茶怎么制作 荷叶茶喝了会拉肚子吗​

夏天很多人都会饮用荷叶茶，荷叶茶有很多的养生功效，那么荷叶茶喝了会拉肚子吗？荷叶茶怎么制作。

荷叶茶喝了会拉肚子吗

首先正确的喝荷叶茶是不会造成腹泻拉肚子的，荷叶是一种天然的食材，一般不会有什么副作用，但是有些人可能会因为体质的关系不适与喝荷叶茶，这部分人就要慎喝荷叶茶。

喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量。

荷叶茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激，要想减肥效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿。

荷叶茶怎么制作

常规制作方法

材料：荷叶(中药的药店里就有)

制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5到6分钟，这样茶叶会更浓，不烫的时候就可以喝了。

注意：就算茶凉了，荷叶茶的效果也不会变化，所以夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用，味道更佳。

喝了荷叶茶是不会拉肚子的。