夏天坐月子吃什么好 小S月子餐食谱大公开

产后的饮食是个重要的环境，可以帮助新妈妈的身体恢复，还能让妈妈乳水充足，下面带来小S月子餐食谱，分享夏天坐月子吃什么好，一起来看看吧！

一、 生化汤

准备材料：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升

做法：艾佳人月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。

二、 坐月子水

准备材料：月子米酒1220毫升

做法：月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。

三、 养肝汤

准备材料：红枣7粒；月子米酒水300毫升

做法：用米酒洗净红枣，用刀划开长口。放在保鲜盒内，用月子米酒水冲泡，加盖泡8小时。用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。

四、 甜糯米粥

准备材料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。

做法：将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。