一宜五忌注意事项 孕妇坐月子饮食禁忌

孕妇生产后，身体很虚弱。这时候需要依靠食补来调理身体，月子餐的营养平衡很重要。下面就为大家上一堂关于孕妇坐月子饮食注意事项，让你正确调理好身体。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

生产时，孕妇身体消耗了大量的能量和精力。从分娩到产奶，孕妇们只能依靠食补来调剂身体，让营养通过母体传达到胎儿体内。下面就为大家上一堂关于月子餐的禁忌。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

多喝汤好产奶

产后补充水分是很有必要的，不过在乳腺管还没有完全通畅的时候可以多喝一些清淡的汤，例如鱼汤、蛋汤、肉汤。那些催奶的汤不宜过早的喝，以免会导致严重涨奶。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

产后多喝水

产后过了六小时后，就可以适当的饮水了。而且多喝水有利于废弃物的排除，让宝宝喝到健康的奶水。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

忌生冷食物

生冷食物未经过高温消毒，存在很有害细菌，对于刚生产完的孕妇来说，很危险。所以，千万不要拿自己的健康和宝宝的健康开玩笑。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

产后适当吃蔬果

蔬果大多属于凉性的，对于体虚的产妇不适宜。不过烧煮加工后的蔬果就不一定是凉性的，而且蔬果中的维生素对于产后恢复很重要。改善便秘，补充水分，防止上火。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

忌吃辛辣食物

辛辣食物会导致孕妇虚火上冒，宝宝一旦喝过乳汁就会跟着一起上火。所以产后最好以清淡温补的食物更好。

孕妇坐月子饮食禁忌 一宜五忌注意事项

产后不需要大补

虽然孕妇生产完后，身体十分虚弱。但每个人的体质不同，一下子恶补会导致产妇身体适应不了，而无法排出体内垃圾。