卧推80kg三次怎么突破 心理 关注:2.6W次 了解自己体重多少,每次训练容量,训练基础,每周训练次数,分析原因,卧推80公斤三次,如果是普通成年男性,这个重量也还行,卧推是讲究技术和力量结合,首先是起杠,起桥,后侧和核心,基本姿势正确以后,需要加强三头训练,三头强,可以提高卧推一成绩,平时训练加强训练量,在安全有保障前提,冲击大重量,这个训练方法可以提高成绩 标签: 三次 突破 80kg 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/05751o.html