椰枣一天吃几粒最好

吃六粒。椰枣里面的果糖含量比较高，如果一天吃的太多，所摄入的糖分较多，对身体是没有好处的，因此我们一天吃六个，每次吃两粒。

6个，椰枣本身营养物质高，多吃多补的话，一旦过量就不好了。同时也有相关资料显示椰枣子的种籽含有丰富的营养物质，对女性的皮肤非常好。所以很多朋友非常喜欢吃椰枣。但对于人体而言，过度的摄入，并不科学。相关研究表示，对于任意而言，一天最好的量是六颗椰枣。