牛排一天最多吃几块最好
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多吃一块最好。
减肥可以吃牛排,每天吃200克左右即可,不能吃太多。牛排的脂肪含量较少,含有丰富的蛋白质,适量吃牛排不会长胖,还有增肌的效果,但吃牛排要适量,若吃太多会影响减肥效果。
牛排的种类有很多种,比如菲力牛排、肉眼牛排、西冷牛排等,菲力牛排多为嫩牛柳等。
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多吃一块最好。
减肥可以吃牛排,每天吃200克左右即可,不能吃太多。牛排的脂肪含量较少,含有丰富的蛋白质,适量吃牛排不会长胖,还有增肌的效果,但吃牛排要适量,若吃太多会影响减肥效果。
牛排的种类有很多种,比如菲力牛排、肉眼牛排、西冷牛排等,菲力牛排多为嫩牛柳等。