起下旋是什么意思

起下旋是拉弧圈球的重要关卡，如果这关没过，您的前冲弧圈的能力就会受限，拉过去的球肯定是快而不转，爆而不冲，一定要练到胸有成竹的地步，再去谈发力拉冲。

放松：除了放松，手要把前臂跟上臂的夹角打开.不用一定要很直，但是夹角一定要够，至少150度，我个人下拉重下旋时 手臂几乎是打直的，这样小臂收缩的空间才会足够