怎么开肩开背最有效 心理 关注：1.97W次 我们要“开肩”、“开胯”、“开背”从运动面理解——“开肩”=曲+伸+外展+内收+内旋+外旋“开胯”=曲+伸+外展+内收+内旋+外旋“开背”=前屈+后伸+侧延展+扭转 标签： 开肩开 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/14zp34.html
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