做得了15个标准引体向上 心理 关注:8.76K次 连续做15个引体向上,属于中等水平。其实不需要连续做,先做准备活动,练习蛙跳,深蹲起跳,蹲杠铃,等动作,再做引体向上。平时训练就要做几个。对弹跳力,增加腿部力量,腿部力量肌肉发达,都有好处。摸高踏跳,都会帮助你的爆发力。 标签: 引体向上 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/16n953.html